10 maisto produktų, kurie padės jums geriau sekso metu (ne tai, kad jums reikia pagalbos, tigras)

Jau šimtmečius mes, mirtingieji, apsėstas per afrodiziakas – tai natūraliai atsirandantys seksualiniai stimuliatoriai, kuriuos galėtume mėgautis anksčiau (jūs žinote), mėgauju. Pasirodo, tai nėra kažkoks kvailas išdavimas, čia čia yra ir koks nors teisėtas mokslinis darbas. Austrės? (Paslaptis yra cinkas.) Kale? (Taip, tikrai!) Čia mes suskaidome 10 maisto produktų, kad padėtume padidinti vieno lapo rezultatus. Leiskite mums sužinoti, kaip jie veikia jums komentarų skiltyje. Tada dar kartą, gal ne.

KVIEČIO GRŪDO GEMALAS
Yra mados ir filmo 80-ųjų nostalgija, kuri kyla iš mados ir filmo, o visa tai iki pat spintelės kietų kviečių gemalų, slaptų seksualinių stiprintuvų. Kviečių gemalai ne tik yra daug skaidulų (geri jūsų širdžiai ir ištvermę), jie yra turtingi aminorūgščių L-argininu (tokia pati medžiaga yra ir energijos papilduose, pvz., N.O. Xplode). “Argininas yra vazodilatatorius”, – aiškina Pitsburgo universiteto sporto mitybos direktorius dr. Leslie Bonci. “Mes tai vadiname” sporto “Viagra”. Tai padidina deguonies tiekimą visiems kūno organams. ” (Mes gauname tai). Tai nepažeidžia to, kad argininas – taip pat randamas granolose, anakardžio aliejuose ir šakniavaisiuose, jei jūs nesijaujate gemalų, dalyvauja gaminant tam tikrus anti-senėjimo hormonus. Tai verčia jus jaustis randier nei atrodyti jaunai?

Mmm hmm: Kviečių gemalų skoniai su džiovintomis vaisiais ir riešutais

JUODASIS ŠOKOLADAS
“Tamsus šokoladas įkūnija jus”, – sako dr. Ericas Amarantas, sekso terapeutas privilegijuotoje Manhetene. “Aš nežiūrėjau į mokslą. Aš seka, kas veikia”. Laimei, mes esame ant abiejų (taip sakant). Nors mes visada manėme, kad šokoladas buvo vienas iš tų Valentino dienos klišių – tariamai beprotiška pagalba – mes esame ištaisyti. Tamsus šokoladas yra didelis antioksidantų ir fito maistinių medžiagų, aiškina dr. Bonci. “Tai padeda išvengti LDL – blogo cholesterolio – nuo prisijungimo prie arterijos”. Geresnis kraujo tekėjimas skatina geresnį seksą. Šokoladas taip pat yra daug magnio (kuris ramina nervus), metilksantinai (skatina libido) ir fenilalaninas, aminorūgštis, gaminanti dopaminą (gerai išliekanti cheminė medžiaga). “Magnis yra svarbus raumenų susitraukimui ir atsipalaidavimui,” priduria Dr. Bonci. “Elektrinis įkrovimas, leidžiantis raumenims plėsti ir sutalpinti”. Vertimas: Ba da bing.

Mmm hmm: Giliai šokolado slapukai

ŽIRGAI
Anksčiau raudona spalva buvo vadinama afrodiziaku. (Ročesterio universiteto mokslininkai netgi tai įrodė 2008 m.). Čia dar daugiau darbo: paaiškėja, kad braškės yra supakuoti su antioksidantu B vitaminais. “B vitaminai yra būtini sveikiems nervams”, – sako dr. Stevenas Lammas, Niujorko universiteto internatas ir “Wellness Guide”, “No Guts”, “No Glory” ir “The View” dažnas svečias. “Viskas, kas naudinga nervų sistemai, bus naudinga seksualinei funkcijai”. Bet ar pakankamai to, kad braškės galėtų užsidirbti vietoje šiame sąraše? “Jie taip pat turtingi kalio ir folatų, kurie yra geri raumenys”, sako Dr. Lamm. “Aš pritariu braškėms.” padaryta.

Mmm hmm: Braškių džemas

EDAMAME
Sojos bomba! Tai yra dvigubas darbo miegamojo stebuklas tiek vyrams, tiek moterims. Pirmas dalykas pirmiausia: sojos baltymai veikia kaip mažesnis cholesterolio kiekis ir kraujospūdis, tuo pačiu skatinama kraujotaka. Tačiau sojoje taip pat yra fitoestrogenų, kurie skatina (taip) makšties tepimą, taip pat sukelia tą mėnesį nužudyti, PMS. “Sojos yra augalų estrogenų šaltinis”, – aiškina dr. Bonci. Bet nebijok, vaikinai. Sojų yra ir tavo draugas. “Sojos apsauga nuo prostatos vėžio,” sako Bonci. Taigi, jūs žinote, yra tai.

Mmm hmm: Edamas Hummusas

OYSTERS
Kasanova, legendinė 18 amžiaus meilužė, tariamai valgė 50 austrų pusryčiams kasdien. Pasak 2005 m. Majamis Barry universiteto mokslininkų atlikto tyrimo, atlikto kartu su laboratorija Neapolyje, Italijoje, tik viena austrė (rytinė arba vakarinė pakrantė) turi pakankamai dienos dozės cinko, kad padidintų seksualinę funkciją. “Cinkas yra būtinas sveikų spermatozoidų gamyboje naudojamas mineralas”, – sako dr. Lamm of NYU. Jei negalite skrandyti nešvarių austrių, raudonos mėsos (akivaizdžios) ir sezamo sėklos (huh!) Taip pat yra daug cinko.

Mmm hmm: “Tomales Bay” austrės “Rockefeller”

MOLIŪGŲ SĖKLOS
Kalbėkitės apie priežastis, kodėl ačiū kitam atostogų sezonui. Moliūgų sėklos – visur esančios “jack-o-lantern carver” briaunos, tačiau puikiai sumažėję užkandžiai – tai fitosteroliai, kurie, žinoma, mažina cholesterolio kiekį (ir, kas pasirodo, L-D-L mažėja, yra naudinga S-E-X). Sėklos taip pat yra daug cinko, puikiai tinka prostatos sveikatai, jau nekalbant apie tai, ką ji daro spermos gamybai. Tačiau didžiausia jo dovana gali paskatinti sveiką kraujotaką. “Moliūgų sėklos padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje”, – sako dr. Lamm. “Kraujo cukrus yra susijęs su kraujagyslių anomalijomis. Nė vienas maistas nesiskiria, bet aš įdėti pliusą ant moliūgų sėklų”. Apsvarstykite, ar tai padaryta.

Mmm hmm: Visiškai sūrėta lašiša su moliūgų sėkla “Cilantro Pesto”

KALE
Kaip ir dauguma tamsių lapuočių žalumynų, kiškis yra šiek tiek seksualus įdomus maistas: didelis magnio kiekis (žr. Aukščiau), pantoteno rūgštis ir vitaminai B, taigi, naudinga geriausiai panaudoti kalorijas, kurias mes vartojame. “Jei aš nori gerai veikti miegamajame arba žaidimo lauke, noriu jausti energiją “, – sako dr. Bonci. “Tai reiškia, kad man reikia gauti naudos iš maistingųjų medžiagų, kurias aš valgytu”. Ne laidoti lede, bet kalytė taip pat supakuota su niacinu, gerai skatina kraujo tekėjimą, o tai gerai.

Mmm hmm: Toskanos kielis Caesaras Slawas

ALMONDS
Nė vienos sūrio plokštės nėra beveik be migdolų, ir štai kodėl. “Manau, kad tai, ką vertinome per pastaruosius 10-15 metų,” sako NYU dr. Lammas, “yra tas, kad vyro seksualinis gyvenimas yra tiesiogiai susijęs su jo sveikata, ypač su jūsų kraujagysliais.” Migdolai skatina gerą širdies ir kraujagyslių sveikatą, kartu mažina cholesterolio kiekį. Žinoma, jie taip pat įdaryti riebalais, tačiau tai yra polinesočiosios rūšies, kuri apsaugo kraujagysles taip pat, kaip ir žuvies omega-3.

Mmm hmm: Kepti migdolai

STEWED TOMATOES
Kas vakarienei? Kaip apie šiek tiek raudoną Italijos padažą. Pasirodo, kad pomidorai – ar puritanai vadinami “meilės obuoliais” – turtingi liupozenai – antioksidantas, kuris padeda išlaikyti prostatą. Pomidorų gaminimas su alyvuogių aliejaus užuominomis tik padeda ištraukti liupozeną. “Kūnui reikia riebalų,” sako dr. Lamm. “Jie yra būtini cholesterolio ir hormonų gamybai. Žinoma, kad alyvuogių aliejus turi širdies kraujagyslių apsaugą. Tai naudinga maistinė medžiaga.” Yra ir kitų būdų, kaip gauti arbūzas kaip lyposene. “Tačiau kūnas geriau sugeria jį, kai ruošiatės pomidorus,” priduria dr. Boncias. Mažas premijas: neseniai atliktas tyrimas parodė, kad pomidorų kvapas gali padidinti penicinio kraujotaką 5%. Nejuokauju.

Mmm hmm: Kepiniai kiaušiniai pomidorų padaže su viščiukais ir feta

CHIA SĖKLOS
“Chia sėklos” gali sukelti lapuočių, žalių keramikos vaizdų, kaip matyti televizoriuje. Bet sumaišykite keletą chia sėklų į savo ryto skonį ir sukursite kitą vaizdą: Ron Jeremy. Chia sėklos (tiek daug Aztec dietos kaip kukurūzai) yra daug Omega 3 riebalų rūgščių, kurios yra labai svarbios mažinant uždegimą arterijose ir išlaikant kraujo pakilimą, atsižvelgiant į (be kitų) tyrimą iš Merilendo universiteto Medicinos Centras. Chia sėklos taip pat yra daug baltymų, skaidulų, geležies, cinko (gerai testosteronui!), Kartu stiprinantį ištvermę ir apyvartą, tuo pačiu metu prijungiant nervines galas su papildoma jutimo patirtimi. Tai suteikia visiškai naują reikšmę senamiesčio mūšio verkimui, Ch-ch-ch-chia!

Mmm hmm: Chia Limeade