Diffusione di sardine

Per questa ricetta di sardine, vuoi le sardine impregnate d’olio (hanno più sapore).

ingredienti

    Preparazione della ricetta

    • Metti due lattine di sardine sott’olio sgocciolate (le ossa visibili rimosse), 1/4 di cipolla rossa tritata, 1/4 di foglie di prezzemolo fresco, 1/4 tazza di foglie di coriandolo fresco e un pizzico di sale nel processore; miscela per combinare. Aggiungere un paio di cucchiai ciascuno di succo di limone e olio d’oliva; processo fino a che liscio. Stendere su fette di baguette tostate. Cospargere con scorza di limone grattugiata e coriandolo tritato e condire con olio d’oliva.

    Ricetta di Romney Steele

    Contenuto nutrizionale

    Rende 12 fette baguette, 1 fetta: Calorie (kcal) 105,3% Calorie da Grassi 49,4 Grassi (g) 5,8 Grassi saturi (g) 0,7 Colesterolo (mg) 23,5 Carboidrati (g) 7.6 Fibra alimentare (g) 0,5 Zuccheri totali (g) 0,6 Carboidrati netti (g) 7.2 Proteine ​​(g) 5,3 sodio (mg) 222,0