Sosis Itali dengan Broccolini Grilled, Kale, dan Lemon
Malah sosej boleh mengering apabila terlalu matang; Kami suka menyikat mereka dengan haba langsung, kemudian bergerak ke tempat yang lebih sejuk untuk menyelesaikan masakan.
Bahan-bahan
- 5 sudu minyak zaitun, dibahagikan, ditambah lagi untuk grill
- 3 sudu teh dihancurkan, badam panggang yang tidak dimasak
- 2 sudu besar jus lemon segar
- 1 sudu makan sampingan kering
- 1 sudu teh madu
- Garam kosher, lada segar
- 2 tandan broccolini (kira-kira 1½ paun)
- 1 tandan kecil Tuscan kale, batang sukar dikeluarkan
- 1½ paun bersalut sosej Itali, lebih disukai, atau pautan
- 1 lemon, nipis dihiris ke dalam pusingan, benih dikeluarkan
- 2 auns Pecorino ringan, dicukur
Penyediaan Resipi
-
Sediakan gril untuk haba tidak langsung tinggi (untuk grill gas, biarkan satu atau dua pembakar mati; grill arang, arang batu di satu sisi panggangan); minyak parut. Campurkan badam, jus lemon, capers, madu, dan 4 sudu teh. minyak dalam mangkuk kecil; berpakaian musim dengan garam dan lada.
-
Campurkan broccolini dan kale dalam mangkuk besar dan gerimis dengan baki 1 Tbsp. minyak. Tos dengan baik untuk sayur-sayuran kot yang sama; musim dengan garam.
-
Sosej ke atas panas terus sehingga ditenun seluruhnya, kira-kira 3 minit setiap sisi. Beralih ke haba tidak langsung dan terus masak, berpaling dan berputar sesekali, sehingga dimasak, 8-10 minit. Pindahkan ke pinggan.
-
Sementara itu, masak broccolini dan kale di atas api langsung sehingga kale ringan ditenun dan tajam di sekitar tepi dan batang broccolini adalah lembut, kira-kira 1 minit untuk kale dan 3 minit untuk broccolini. Pindahkan kembali ke mangkuk.
-
Letakkan tepung lemon di atas api langsung sehingga sedikit cincang, kira-kira 1 minit setiap sisi. Pindahkan ke mangkuk dengan broccolini dan kale dan tambahkan separuh daripada berpakaian dan separuh daripada Pecorino. Merosakkan untuk menggabungkan; salad musim dengan garam dan lada.
-
Mundung beberapa salad di atas sosis dan biarkan beberapa di dalam mangkuk. Sisa-sisa sambutan menggosok ke atas semua salad dan atas dengan baki Pecorino.
Kandungan Pemakanan
Kalori (kcal) 580
Lemak (g) 40
Lemak tepu (g) 11
Kolesterol (mg) 60
Karbohidrat (g) 18
Serat Pemakanan (g) 8
Jumlah Gula (g) 4
Protein (g) 40
Natrium (mg) 1420