Parsley, Kale, dan Berry Smoothie

Parsley boleh menghidupkan semula masakan anda – dan kesihatan anda.

Bahan-bahan

  • 1/2 cawan (dibungkus) pasli daun rata (daun dan batang)
  • 4 daun kale (tulang rusuk tengah dikeluarkan)
  • 1 cawan beri organik beku (seperti strawberi atau raspberi)
  • 1 pisang (potong)
  • 1 sudu teh flaxseed tanah

Penyediaan Resipi

  • Bahan-bahan purée dengan 1 cawan air dalam pengisar sehingga halus (tambah air jika terlalu tebal).

    Resipi oleh Seamus Mullen

    ,

    Foto oleh Romulo Yanes

    Kandungan Pemakanan

    Satu hidangan mengandungi: Kalori (kcal) 100 Lemak (g) 1 Lemak tepu (g) ​​0 Kolesterol (mg) 0 Karbohidrat (g) 23 Serat pemakanan (g) 4 Jumlah Gula (g) ) 20