Mango-Peach Breakfast Lassi

Bahan-bahan

  • 2 paun mangga (2-3), dikupas, dibiji, potong 1/2 inci kepingan (3 cawan dibungkus)
  • 2 buah persik, potong 1/2 keping (2 cawan)
  • 1 cawan yogurt Greek biasa
  • Susu skim 1/2 cawan
  • 1 sudu teh halia parut
  • Madu (pilihan)
  • 4 daun pudina segar (pilihan)

Penyediaan Resipi

  • Campurkan mangga, pic, yogurt, susu, halia, dan 1/2 cawan air sejuk dalam pengisar dan serbuk sehingga halus. Masukkan madu secukup rasa, jika menggunakan, dan sambung lagi, tambah lebih banyak air jika konsistensi nipis dikehendaki. Tuangkan ke dalam gelas (dengan atau tanpa ais) dan hias dengan pudina. LAKUKAN: Boleh dibuat 1 hari ke depan. Tutup dan dinginkan.

Resipi oleh Bon Appetit Test Kitchen

,

Foto oleh Mar a del Mar Sacasa Ennis Inc

Kandungan Pemakanan

4 hidangan, 1 hidangan mengandungi: Kalori (kcal) 220 Lemak (g) 2.5 Lemak tepu (g) ​​1.5 Kolesterol (mg) 10 Karbohidrat (g) 48 Serat Makanan (g) Natrium (mg) 50