Peterseli, Kale, dan Berry Smoothie

Peterseli dapat menyegarkan kembali masakan Anda – dan kesehatan Anda.

Bahan

  • 1/2 cangkir (dikemas) daun parsley datar (daun dan batang)
  • 4 daun kale (tulang rusuk tengah dilepas)
  • 1 cangkir buah organik beku (seperti stroberi atau raspberry)
  • 1 buah pisang (dipotong-potong)
  • 1 sendok teh flaxseed tanah

Persiapan Resep

  • Purée ingredient dengan 1 gelas air dalam blender hingga halus (tambahkan air jika terlalu kental).

    Resep oleh Seamus Mullen

    ,

    Foto oleh Romulo Yanes

    Kandungan Nutrisi

    Satu porsi mengandung: Kalori (kkal) 100 Lemak (g) 1 Lem Jenuh (g) 0 Kolesterol (mg) 0 Karbohidrat (g) 23 Serat Makanan (g) 4 Jumlah Gula (g) 11 Protein (g) 2 Sodium (mg ) 20