Začinsko češnjak slanutak

Dodajte ove zarazne pikantne slanutak za vašu zdjelicu za ručak za povećanje proteina.

Sastojci

  • 2 15-oz. limenke slanutak (isprati)
  • 4 zdrobljene češnjake
  • 1 chile de árbol, zdrobljena, ili ½ tsp. pahuljice od crvenog papra
  • ¾ šalice maslinovog ulja
  • Koser sol i svježe mljeveni crni papar

Priprema recepata

  • Kuhajte slanutak s češnjakom i chilom u ulju u velikoj tavi na srednjoj visokoj vrućini sve dok zlatni češnjak ne počnu blistati, a 6-8 minuta; sezona s solju i paprom.

Recept by Dawn Perry

,

Fotografije korisnika Michael Graydon Nikole Herriott

Nutritivni sadržaj

Kalcij (kcal) 180 Masnoća (g) 15 Zasićena masnoća (g) 2 Kolesterol (mg) 0 Ugljikohidrati (g) 9 Dijetna vlakna (g) 2 Ukupni šećeri (g) 2 Protein (g) 3 Natrij (mg) 190