Roergebakken asperges met spek en knapperige sjalotten
De pan-flip ziet er niet alleen cool uit, maar zorgt ervoor dat voedsel gelijkmatig kookt op hoog vuur.
ingrediënten
- ¼ kopje zwarte azijn
- ¼ kopje sherry azijn
- 2 kleine sjalotjes, dun gesneden in ringen
- 4 gram plakbacon, in stukjes van 1/4 inch gesneden
- 1 eetlepel plantaardige olie, plus meer voor frituren (ongeveer 3 kopjes)
- ¼ kopje bloem voor alle doeleinden
- ¼ kopje fijne maïsmeel
- Kosjer zout
- 1 pond asperges, getrimd, dun gesneden op een diagonaal
- 1 eetlepel witte sojasaus
Speciale benodigheden
- Een frituurthermometer
Recept voorbereiding
-
Combineer beide azijn in een middelgrote kom. Voeg sjalotten toe en laat af en toe een uurtje woelen. Laat uitlekken en dep ze droog.
-
Bak ondertussen spek in een grote koekenpan op middelhoog vuur, af en toe roerend, tot het grootste deel van het vet is hersteld en het bacon begint te bruinen, 5-7 minuten. Overbrengen op papieren handdoeken. Giet het vet weg; reserveer voor een ander gebruik (roerei!). Kookpan uitwissen; reserveren.
-
Breng een middelgrote pot aan met een thermometer en giet er olie in om 2 “aan de zijkanten van de pot te komen. Verwarm op middelhoog tot de thermometer 300 ° registreert. Klop de bloem en het maïsmeel in een ondiepe kom. Doe sjalotten in een bloemmengsel en schud het overtollige brood weg. , af en toe gooien, tot ze goudbruin en knapperig zijn, ongeveer 3 minuten. Overbrengen op papieren handdoeken; breng op smaak met zout.
-
Verwarmde gereserveerde koekenpan op middelhoog. Swirl resterende 1 eetl. olie in de pan om te coaten (dit voorkomt dat voedsel blijft steken); stort het teveel uit. De olie moet glinsteren – als het niet warm genoeg is, stoomt de asperges niet karameliseren. Voeg asperges toe, breng op smaak met zout en kook, tossing, tot bijna gaar, ongeveer 1 minuut. Voeg spek en 1 eetl. Toe. water; koken, gooien, tot asperges gaar zijn, ongeveer 30 seconden. Voeg sojasaus toe; gooien naar jas. Serveer overgoten met sjalotten.
,
Voedingswaarde
Calorieën (kcal) 430 Vet (g) 32 Verzadigd vet (g) 7 Cholesterol (mg) 30 Koolhydraten (g) 24 Dieetvezels (g) 3 Totaal Suikers (g) 3 Eiwit (g) 15 Natrium (mg) 750