Avižiniai dribsniai

Ingridientai

  • Nonstick augalinio aliejaus purškimas
  • 2 1/3 puodelių greito virimo avižų
  • 1 puodelis kvietinių miltų
  • 1/2 puodelio smulkintų pekano (apie 2 uncijos)
  • 1/2 puodelio (supakuota) tamsiai rudo cukraus
  • 1/2 puodelio cukraus
  • 2 šaukštai natūralių avižų sėlenų
  • 2 šaukštai kviečių gemalų
  • 2 šaukštelius malto cinamono
  • 1 1/2 arbatiniai šaukštai saldžiosios duonos
  • 3/4 šaukštelio druskos
  • 1 puodelis pasukos
  • 1/2 puodelio rapsų aliejaus
  • 1 didelis kiaušinis
  • 1 šaukštelis vanilės ekstrakto
  • 1/3 puodelio verdančio vandens
  • 1 1/2 puodeliai šviežios arba užšaldytos laukinių mėlynių

Recepto paruošimas

  • Įkaitinkite orkaitę iki 375 ° F. Purškite 8 didelius kefino puodelius (1 puodelio talpa) arba 18 standartinių muffin puodelių (1/3 puodelio talpos) su nonstick purškimu. Sumaišykite avižą ir kitus 9 ingredientus didelėje dubenyje. Pridėti pasukų, aliejaus, kiaušinio ir vanilės; šypsotis maišyti. Išmaišykite 1/3 puodelio verdančio vandens ir palikite 5 minutes. Sulenkite mėlynės. Padalinti tešlą tarp paruoštų keksėlių puodelių.

  • Kepkite bandelės, kol į talpyklą įdėtas testeris išvalomas, apie 28 minutes dideliems bandelėms ir 20 minučių standartiniams kefyne. Atvėsinkite 10 minučių. Pasukite smulkinukus ant stovo; Saunus. Patiekite šiltai arba kambario temperatūroje. Pritaikytas nuo Tazzaria.

Receptas pagal Tazzaria Visalia California

Maistinis turinys

Remiantis 18 citrinų, 1 muffin sudėtyje yra: kalorijų (kcal) 196,0% kalorijų iš riebalų 45,8 riebalų (g) 10,1 sotintų riebalų (g) 1,0 cholesterolio (mg) 12,3 angliavandenių (g) 24,6 maistinių skaidulų (g) 2,9 viso cukraus (g ) 11.2t Grynieji angliavandeniai (g) 21.7t Baltymai (g) 3.7 Natris (mg) 222.0