그린 올리브 타 베나 데

Cerignola와 Castelvetrano 올리브는 크고, 밝고, 고기가 풍부하고 달콤합니다. 사용할 수없는 경우 다른 유형을 사용하거나 하나만 사용하여 단순화하십시오..

성분

  • 기름에 잘린 멸치 필레 10 개, 잘게 썬 것
  • 1 컵 Castelvetrano 올리브, 움푹 패인, 짓 눌린
  • 1 컵 Cerignola 올리브, 움푹 패인, 짓 눌린
  • 거칠게 잘게 잘린 파슬리 1 컵
  • 올리브 오일 1 컵
  • 거칠게 잘게 썬 컵 ¼ 컵
  • 레몬 껍질 2 큰술
  • 신선한 레몬 주스 ¼ 컵
  • 정결 한 소금, 갓 갈고 후추

조리법 준비

  • 큰 항아리 또는 중간 그릇에 올리브, 파슬리, 기름, 케이 퍼, 레몬 향 및 레몬 주스를 섞습니다. 소금과 후추로 만든 계절.

  • 앞으로 : Tapenade는 1 주일 앞당겨 질 수 있습니다. 덮개와 차가움.

~에 의해 레시피 앤드류 놀튼

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님의 사진 페덴 + 멍크

영양 성분

1 컵 당 칼로리 (kcal) 810 지방 (g) 87 포화 지방 (g) 12 콜레스테롤 (mg) 10 탄수화물 (g) 7식이 섬유 (g) 4 총 당류수 (g) 1 단백질 (g) 6 나트륨 ) 2120