실란트 – 파슬리 처트니

이 소스는 구운 고기와 거의 같습니다. 남은 음식을 요구르트에 저어 딥을 만든다..

성분

  • 씨를 뿌린 6 개의 세라노 칠레
  • 다진 마늘 정향 4 개
  • 1½ 컵의 신선한 실란트로 잎이 부드러운 줄기가있다.
  • 부드러운 줄기가있는 1½ ½ 컵의 신선한 편평한 파슬리 잎
  • 1 개의 찻 숱가락 지상 커민
  • 지상 카 다짐의 핀치
  • 분할 된 ¾ 컵 올리브 오일
  • 정결 한 소금과 갓 갈고 후추

조리법 준비

  • 펄스 칠레, 마늘, 실란트로, 파슬리, 커민, 카 다멈, ¼ 컵 오일은 매우 세세하게 잘게 될 때까지 푸드 프로세서에 넣습니다. 처트니를 중간 그릇에 옮겨 남은 ½ 컵 오일을 섞으십시오. 소금과 후추로 만든 계절.

  • 앞을 지나라 : 처트니는 3 일 앞당겨 질 수 있습니다. 덮다.

~에 의해 레시피 아니 사 헬 로우

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님의 사진 알렉스 라우

영양 성분

칼로리 (kcal) 191 단백질 (g) 1 탄수화물 (g) 2식이 섬유 (g) 1 총 당류수 (g) 1 지방산 (g) 20 나트륨 (mg) 9 포화 지방산 (g) 2