베이 가리비, 회향목 및 토마토가있는 요리법

성분

  • 링스 8 온스
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 3 큰술
  • 절반 정도의 얇게 썰어 진 중간 크기의 회향질 전구 1 개, 다진 회향 잎 1 큰술
  • 중간 양파 1 개, 반으로 얇게 썬 것
  • 1 파운드 베이 가리비
  • 1 온스 컨테이너 체리 토마토 1 개, 큰 경우 절반
  • Pernod 또는 다른 아니스 맛을 낸 리큐어 1 큰 스푼
  • 분할 된 신선한 파슬리 4 큰 스푼
  • 레몬 1 개, 쐐기 4 개로 자른다.

조리법 준비

  • 가볍게 씹을 때까지 소금물을 끓는 큰 냄비에 파스타를 넣고 가볍게 물지 말고 때로는 저어 준다. 배수, 1 / 2 컵 파스타 요리 액체를 예약.

  • 그 사이에, 열 2 개 큰 스푼은 중 고열에 무거운 큰 프라이팬에 기름을 바르다. 얇게 썰어 진 회향과 양파를 첨가하십시오; 소금과 후추로 뿌려 라. 약 6 분, 시들지 만 선명하고 부드러운 때까지 볶아 라. 홈이있는 스푼을 사용하여 중간 그릇으로 옮깁니다..

  • 남은 1 큰술의 기름을 프라이팬에 넣으십시오. 가리비와 소테를 센터에 불투명해질 때까지 추가하십시오. 약 2 분간 때때로 저어줍니다. 슬롯 형 숟가락을 사용하여 회향 양파 혼합물과 함께 그릇에 옮깁니다. 프라이팬에 토마토를 넣고 약 2 분간 가열 할 때까지 볶습니다. 회향 양파 혼합물과 가리비를 프라이팬에 반납하십시오. Pernod에서 믹스.

  • 프라이팬에 배수 파스타 추가 외투에 던지십시오, 만약에 건조한 경우에 1/4 cupfuls에 의하여 보류하는 요리 액체를 추가하십시오. 파슬리 3 큰술, 회향 1 큰술을 넣고 볶습니다. 큰 얕은 사발로 옮기고, 잘게 잘린 파슬리 1 개를 남겨두고 레몬 쐐기로 봉사하십시오.

~에 의해 레시피 본 Appetit 테스트 주방

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님의 사진 리사 허바드

영양 성분

칼로리 (kcal) 457.4 % 칼로리 24.9 지방 (g) 12.7 포화 지방 (g) 1.8 콜레스테롤 (mg) 37.4 탄수화물 (g) 58.5식이 섬유 (g) 5.9 총 당류량 (g) 8.0 넷 탄수화물 (g) 52.6 단백질 (g) 28.8