카레 치킨 샌드위치

햄버거는 우리가 손으로 먹고 싶은 유일한 구운 음식이 아닙니다. flavorful brine과 supershort cook time 덕분에 샌드위치 친화적 인 뼈없는 가슴은 두 조각의 빵 사이에서 완전히 새로운 삶을 시작합니다..

성분

  • 2 개 껍질을 벗기지 않은 뼈없는 닭 가슴살 (약 1 파운드), 수평으로 절반
  • 1/4 레시피 카레 브라인 (레시피를 보려면 클릭하십시오)
  • 4 줄기 셀러리, 얇게 썰기
  • 1/2 작은 회향 전구, 얇게 썬 것
  • 평범한 전유 요구르트 1 큰술
  • 1 개의 찻 숱가락 신선한 레몬 주스
  • 셀러리 씨 3/4 찻 숱가락
  • 1 큰 스푼 마요네즈 플러스 봉사를위한 더 많은 것
  • 정결 한 소금, 갓 갈고 후추
  • 컨트리 스타일 빵 4 개 또는 작은 조각 8 개
  • 1/4 컵 올리브 오일
  • 1/2 작은 붉은 양파, 얇게 썬 것
  • 부드러운 줄기가 달린 1/2 컵의 딜

조리법 준비

  • 치킨과 카레 브라인을 큰 봉합이 가능한 플라스틱 봉지에 넣고 도장을하고 옷을 입으십시오. 적어도 4 시간 진정.

  • 중온 열에 대비하여 그릴을 준비하십시오. 셀러리, 회향, 요구르트, 레몬 주스, 샐러리 씨앗, 그리고 1 큰술 마요네즈를 중간 그릇에 넣으십시오. 소금과 후추로 끓여서 결합하십시오. 양치기를 옆으로 치다.

  • 요리 할 때까지 닭고기를 굽습니다 (한 면당 5-7 분). 기름과 그릴로 양면에 빵을 닦아 낼 때까지, 한 면당 약 2 분; 마요네즈로 퍼졌다. 빵, 닭고기, 양배추, 양파 및 딜로 샌드위치를 ​​만드십시오..

  • 앞으로 : 닭은 1 일 전에 염색 될 수 있습니다. 계속 식힌다..

~에 의해 레시피 앨리슨 로마

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님의 사진 페덴 + 멍크

영양 성분

4 인분, 1 인분 : 칼로리 (kcal) 400 지방 (g) 19 포화 지방 (g) 3 콜레스테롤 (mg) 70 탄수화물 (g) 26식이 섬유 (g) 3 총 당류수 (g) 3 단백질 나트륨 (mg) 410 t