새우, 붉은 양파, 염소 치즈 펜 네

성분

  • 1 파운드의 곡물 펜
  • 코셔 소금
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 3 큰술
  • 1 1/4 파운드 중간 덜 익힌 새우, 껍질을 벗기고, deveined
  • 갓 빻은 검은 후추
  • 1 큰 붉은 양파 (약 1 파운드), 절반, 얇게 얇게 썬 것
  • 체리 토마토 3 컵 (약 1 1/2 파인트)
  • 다진 평평 잎 파슬리 7 큰술
  • 신선한 오레가노를 다진 3 큰술
  • 5 온스 로그 신선한 염소 치즈 1 개, 부서지다.

조리법 준비

  • 알 덴트 (Al dente)가 될 때까지 때로는 감동을주는 소금물을 끓는 큰 냄비에 펜 네펜을 요리하십시오..

  • 한편, 열 1 점 중간 무더위 이상의 큰 무거운 프라이팬에 기름. 소금과 후추로 계절 새우. 중앙에서 불투명해질 때까지 새우를 요리하십시오. 한 면당 1-2 분. 슬롯 형 스푼을 사용하여 새우를 중간 그릇에 옮깁니다. 나머지 2 Tbsp를 더하십시오. 기름과 양파를 같은 프라이팬에 바른다. 양파가 갈색으로 시들어지기까지 소금과 후추로 간을하여 5-7 분 정도 시든다. 토마토를 추가하십시오; 토마토가 약화되기 시작하기 전까지 약 3 분 동안 쥬스를 꺼내기 위해 숟가락의 뒷면에 토마토 몇 개를 매시고 요리합니다. 4 Tbsp에서 볶는다. 파슬리, 2 큰술 오레가노, 그리고 축적 된 주스를 가진 새우.

  • 1 / 2 컵 파스타 요리 액체를 예약, 드레인 파스타; 파스타를 다시 냄비에 옮긴다. 새우 혼합물을 파스타에 첨가하고 골고루 넣고 던지십시오. 파스타가 부드럽고 1-2 분 동안 혼합물이 가열 될 때까지 파스타가 너무 건조한 경우에는 숟가락으로 파스타 요리 액체를 요리하고 교반하고 첨가합니다. 소금과 후추로 맛볼 계절.

  • 파스타 혼합물을 큰 넓은 사발에 옮기십시오. 치즈 추가; 부드럽게 2 ~ 3 번 던지십시오. 남은 3 바스라기를 뿌려 라. 파슬리와 1 큰술 오레가노 이상.

~에 의해 레시피 본 Appetit 테스트 주방

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님의 사진 3 월 3 월 델 Sacasa 에니스 Inc

영양 성분

6 인분, 1 인분 : 칼로리 (kcal) 550 지방 (g) 16 포화 지방 (g) 5 콜레스테롤 (mg) 155 탄수화물 (g) 68식이 섬유 (g) 9 총 당류량 (g) 8 단백질 나트륨 (mg) 330