치즈와 크래커가 당신에게 도움이 될 수 있습니까?

우리는 Nutrition Stripped의 영양 학자 인 McKel Hill, MS, RD, LDN과 팀을 이루어 간식 부서에서 일하는 방법에 대한 친절한 피드백을 받았습니다. 그들은 우리에게 좋은가요? 그들은 더 좋을 수 있을까요? 우리는 항상 알지 못하지만 맥켈은 그렇지 않습니다. 이것은 Snack, Attacked입니다..

치즈 및 크래커 스낵 활동이 많이있었습니다. 본 Appetit 요즘 사무실에. 치즈 공, Boursin의 패트릭, 피타 칩 봉지가 여기에서 빨리 사라지는 경향이 있기 때문에 당신은 그것을 거의 알지 못할 것입니다. 그러나이 간식의 가장 거룩한 것은 정확하게 비명을 지르는 방식으로 퇴폐적 인 느낌을 가질 수 있습니다. 건강. 그렇다면 우리의 비공식 스낵 분석가, 영양 학자 맥켈 힐, 파삭 파삭 한 크래커들이 쌓여서 타지 마 탈지기에 대한 통제 할 수없는 약점에 대해 생각해보십시오. 맥켈이 한 말은 다음과 같습니다.

치즈와 크래커를 과식하고 높은 칼로리를 먹는 것은 매우 간단합니다.이 간식으로 조절이 중요 할 것입니다. 크래커와 치즈 1 온스 (약 3 ~ 4 개의 주사위 크기의 큐브). 섬유질이 적어도 3 그램있는 크래커를 선택하십시오.. 내가 가장 좋아하는 것은 Mary ‘s Gone Crackers입니다. 맛이 대담하고 건강한 지방, 단백질 및 섬유질로 가득차 있습니다. 모든 유제품과 마찬가지로 치즈는 유기농이거나 현지 농부로부터 최상의 품질을 유지해야합니다..

굉장해. 측면 질문 : 치즈가 단백질보다 더 뚱뚱하기 때문에 믹스에 훈제 연어 또는 얇게 슬라이스 햄을 추가 할 수 있습니까??

그렇습니다, 당신은 언제나 단백질을 어떤 것에 첨가 할 수 있습니다! 탄수화물 (예 : 치즈 및 크래커)이있는 지방 또는 탄수화물 (예 : 육류 및 크래커)이있는 단백질이있는 한 갈아 주어야합니다.. (치즈와 크래커와 마찬가지로, 단백질 부분은 적당하게 유지하십시오.)

즉, 델리 카운터를 치십시오! 치즈의 온스가 우연히 파운드가되지 않도록 주문을 작게 유지하십시오. 그러나 특별 행사를 위해 톱스와 체다 치즈 공의 괴물을 구할 수도 있습니다..

이들은 모든 행사를위한 최고의 치즈 플레이트와 함께 먹는 크래커입니다.

우리는이 맥과 치즈를 여기에두고 올 것입니다.

완벽한 Mac 및 치즈 만드는 법