케일과 오이 샐러드와 볶은 생강 드레싱

우리는 또 다른 케일 샐러드 요리법을 안다! 이 글을 쓰지 마세요. 전에 생강을 구운 적이 없을 것입니다. 그것이이 요리를 특별하게 만드는 이유입니다..

성분

드레싱

  • 신선한 생강 8 온스
  • 녹색 또는 빨강의 태국 칠레 1 개
  • 마늘 정향 1 개
  • 생선 소스 3 큰술
  • 설탕 3 큰술
  • 식물성 기름 3 큰 술

어셈블리

  • 1 묶음의 작은 빨간 러시아 양배추, 갈빗대 및 줄기가 제거되고, 한 입 크기의 조각으로 찢어집니다.
  • 1 영국 온실 오이, 아주 얇게 썰어
  • 페르시아 오이 3 개, 매우 얇게 썰기
  • 1 작은 붉은 양파, 얇게 얇게 썬 것
  • 신선한 라임 주스 2 큰술
  • 설탕 2 티스푼
  • 코셔 소금
  • 굵은 실란트 1 개, 거칠게 잘게 썬 것
  • ¼ 컵 상점에서 사온 양파 튀김

조리법 준비

드레싱

  • 열 브로일러. 생강을 껍질을 벗기고 짙은 갈색이 될 때까지 불에 태우고 장소에서 마비를하기 시작합니다. 마약 칼은 비교적 쉽게 중앙을 통과합니다. 40-50 분 (육체가 부드러워지기 전에 피부가 너무 어두워지면 피부가 부드럽습니다. 가열하거나 오븐으로 옮기십시오). 시원하게하자. 슬라이스 (피부에 남겨주세요).

  • 펄스 생강, 칠레, 마늘, 생선 소스, 설탕, 기름 및 2 큰술 음식물 처리기에 물을 넣고 필요에 따라 스푼으로 물을 더하고 부드러운 페이스트가 될 때까지.

  • 앞으로 : 드레싱은 3 일 앞당겨 질 수 있습니다. 덮개와 차가움.

어셈블리

  • 코트에 큰 그릇에 케일과 ¼ 컵 드레싱을 던지십시오. 케일이 약간 부드러워 질 때까지 손가락으로 마사지해라..

  • 결합하기 위하여 중간 사발에있는 영어와 페르시아 오이, 양파, 석회 주스 및 설탕을 던지십시오; 계절은 소금으로 아낌없이. 오이와 양파가 약간 부드럽게되도록 10 분 정도 앉히십시오..

  • 케일과 함께 오이 혼합물을 그릇에 넣고 섞어 버리고 원하는 경우 드레싱을 추가하십시오. 고수풀과 튀긴 양파를 얹어 서빙하십시오..

~에 의해 레시피 Josh Walker & Duolan Li

,

님의 사진 젠틀 하이어 스

영양 성분

칼로리 (kcal) 160 지방 (g) 8 포화 지방 (g) 1.5 콜레스테롤 (mg) 0 탄수화물 22식이 섬유 (g) 3 총 당류수 (g) 10 단백질 (g) 3 나트륨