브로콜리, 파인 너트, 레드 페퍼 플레이크가있는 링구인

성분

  • 1 1/2 파운드의 브로콜리, 작은 꽃자루로 자른다.
  • 1  
  • 1/2 파운드 말린 linguine
  • 1  
  • 올리브 기름 5 큰 술
  • 다진 마늘 정향 2 개
  • 1/8 찻 숱가락 말린 고추 부스러기
  • 신선한 레몬 주스 2 큰술
  • 파르 메산 치즈를 1 / 3 컵 분량 추가하여 서빙을 위해 추가로 추가했습니다.
  • 구운 1/4 컵 소나무 견과류

조리법 준비

  • Blanch 브로콜리는 소금물을 끓는 큰 냄비에 약 3 분 정도 가볍게 튀길 때까지 쏟아져 나온다. 브로콜리 작은 꽃을 배수하고 냉수 아래에서 상쾌하게하십시오. 다시 배수하십시오.

  • 파문이 생길 때까지 소금물을 끓는 큰 냄비에 파스타를 넣고 물지 마십시오. 드레인 잘.

  • 그 사이에, 중간 낮은 열에 무거운 큰 프라이팬에있는 열 올리브 기름. 다진 마늘을 첨가하십시오; 1 분 교반. 프라이팬에 붉은 고추 조각을 추가하십시오; 30 초 교반한다. blanched 브로콜리 florets를 추가하십시오; 약 2 분 동안 가열 될 때까지 저어 준다..

  • 프라이팬에 파스타를 넣고 올리브 오일로 코트를합니다. 신선한 레몬 주스를 첨가하고 외투에 던지십시오. 1/3 컵의 파르 메산 치즈로 섞는다. 소금과 후추로 아낌없이 계절 파스타. 가열 된 접시에 옮깁니다. 구운 소나무 견과류를 뿌린다. 추가 파르 메산 치즈를 별도로 전달합니다..

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