당신이 정화 할 때 마실 방법과 방법 (예, 우리는 술을 마심)

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나는 영양사일지도 모르지만 그것은 대단히 와인 한잔이나 잘 만들어진 칵테일에 “아니오, 감사합니다”라고 말하면 희귀합니다. 음주는 즐거움이지만 – 물론 과장 될 수 있습니다. 1 월이 끝나면 많은 사람들이 술을 마시고 연휴를 해독하려고합니다. (내 좋은 친구 칼라가 “생강 에일”이라고 부릅니다.) 그건 당신을 의미하지 않습니다. 있다 차가운 칠면조를 그만두고, 사실, 나는.

본 Appetit2 주간의 Food Lover ‘s Cleanse는 금주에 알코올 지침을 약간 수정하여 술을 마시지 않고 일주일에 4-4 회의 음료를 마셨다. 작년의 술 안주 정책의 조정에 대한 우리의 추론은 매우 간단합니다. 우리가 모두 당신을 위해 작동한다면 절제에 관한 것입니다. 좋은 음료는 좋은 식사를 향상시키고, 건강에 좋을 수 있습니다 (레드 와인은 많은 맥주와 마찬가지로 항산화 효과가 풍부합니다).

소란스럽고 술을 많이 마신 연휴가 지나면 우리의 간과 허리 둘레의 대부분이 클렌징 브레이크를 사용할 수 있습니다. 차, 물, 신선한 과일과 채소의 재충전과 재충전을 강조하면서 알코올을 밝히는 것이 정화의 중요한 부분입니다. 그러나 계획에 부정적인 회전을 넣으면 술을 모두 끊어 버리는 것이 비생산적 일 수 있습니다. 정화에도 불구하고 보통보다 더 많이 마시고 싶습니다. 대신, 우리는이 2 주간 당신이 당신의 먹는 (그리고 음주) 습관을 재고 있고, 희망적으로 사라의 요리를 즐기면서 건강한 몇 가지 변화를 가져 오기를 바란다..

자, 1 ~ 4 잔 정도. 건강 의식의 이름으로 무엇이 있어야하는지 궁금해 할 것입니다. 내 목록은 다음과 같습니다.

적포도주 : 추운 날씨에 좋고 아늑하며 산화 방지제가 많으며 5 온스 유리당 평균 약 120 칼로리입니다. 샴페인 : 대부분의 음료보다 재미 있고 칼로리가 낮기 때문에 저녁 식사를 할 때 대개 내 선택입니다 (한 끼에 약 85 칼로리 섭취).

바위 위의 음료 : 당신이 술을 좋아하는 사람이라면, 바위 위를 (똑바로 또는 소다수로) 시험해보십시오. 강한 재료를 모으는 동안 자동으로 속도가 느려지므로 음료수를 덜 마셔야합니다. 대부분의 주류는 1.5 온스 (총) 당 평균 약 100 칼로리입니다. 음료를 만들거나 마시는 것은 정말 믹서입니다. 더 어두운 주류에는 더 많은 설탕 함량이 있다고 주장 할 수 있지만, 하루가 끝날 무렵에는 천천히 한 잔을 즐기며 스카치, 버번 또는 보드카 등 칼로리를 자동으로 확인합니다..

기네스 맥주를 마시려면, 뚱뚱한 사람을 찾으십시오. 연구에 따르면 적포도주, 홍차, 다크 초콜릿과 유사한 플라 보 노이드라고하는 심장 건강에 좋은 항산화 제 특성을 자랑합니다. 그러나 맥주가 당신을 부 풀리게하는 경향이 있다면, 당신이 정화의 완전한 효과를 느낄 수 있도록 명확하게 조종하십시오.

2012 년 음식 애호가의 정화를보십시오

–마리사 리 퍼트