가리비 꼬치 구이 허브 오일

성분

  • 다진 평평 잎 파슬리 1 큰술
  • 다진 된 신선한 chervil 1 큰술
  • 다진 된 신선한 향신료 1 큰술
  • 다진 된 신선한 타 라곤 1 큰술
  • 다진 마늘 정향 1 개
  • 1/4 컵 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 정결 한 소금과 갓 갈고 후추
  • 2 티스푼의 회향 씨앗
  • 큰 바다 가리비 20 개, 옆구리 제거
  • 하나의 큰 빨간 피망, 시드, 1 인치 사각형으로 잘라

조리법 준비

  • 작은 그릇에 처음 5 가지 성분을 합친다. 기름을 털다. 소금과 후추로 맛을내는 계절.

  • 예열 브로일러. 회향 밀에서 가루 종자를 가늘게 갈거나, 작은 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣고 롤링 핀 또는 무거운 프라이팬의 바닥으로 부순다. 가리비를 중간 그릇에 넣으십시오. 이슬비 2 Tbsp. 허브 오일 이상; 코트 던지기. 가리비와 피망 광장을 번갈아 가며, 각 꼬챙이에 5 개의 실을 꿰어 라. 얼룩이 진 과자 굽는 판에 꼬치를 놓으십시오. 케밥 양면에 회향을 뿌리고 소금과 후추로 간을하십시오..

  • 가리비가 중앙에서 불투명해질 때까지 꼬챙이를 굽고 피망 차가 약 해지기 시작합니다. 꼬챙이를 접시에 옮깁니다. 남은 허브 오일로 이슬비.

~에 의해 레시피 본 Appetit 테스트 주방

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님의 사진 애슐리 로드리게스

영양 성분

1 인분 : 열량 (kcal) 210 지방 (g) 15 포화 지방 (g) 2 콜레스테롤 (mg) 25 탄수화물 (g) 5식이 섬유 (g) 1 총 당류수 (g) 2 단백질 (g) 13 나트륨 ) 240