갈색 설탕을 버려라 : 왜 당신은 아침에 짭짤한 요구르트를 먹어야 만 할까?

Associate 웹 편집자 Rochelle Bilow는 아침 식사를 정말 좋아합니다. 물론, 그녀는 본질적으로 아침에 사는 사람이지만, 아침 식사에 대해 정말로 파헤치는 것은 그것이 오른발에서 하루를 시작하는 기회라는 것입니다. 그것은 건강하고, 빠르고, 수제의 것을 먹을 수있는 기회입니다. 여기, 그녀는 쉽게 평일 아침 식사를 위해 그녀가 좋아하는 해킹을 공유하고있다..

내가 어렸을 때 매일 아침 스쿨 버스가 도착하기 전에 딸기 요구르트에 다다 랐다. 그것은 완벽한 아침 식사였습니다. 훌륭하게 핑크색이었고, 휴대 가능했고, 가장 중요한 것은 슈퍼 달콤한 맛이었습니다. 많은 아이들처럼, 나는 내 뇌에 똑바로 발사 된 단맛의 순수한 타격을 사랑했습니다. 나의 위의 입술을 뒤집어 씌우는 이야기하는 분홍색의 코밑 수염과 함께 설탕 위에서 밖으로 쪼개어졌다, 나는 나의 의자에서 움푹 들어간 곳까지 안할 뻔했다..

요즘 영양에 대해 더 많이 알고 있습니다. 나는 갈색 설탕과 메이플 시럽에 부드러운 점을 가지고 있지만 설탕으로 아침 요구르트를 꽂으면 나보다 좋은 해로움을 느낍니다. 내게 충실하고 점심 시간 (또는 최소한 내 중식 스낵)까지 집중적으로 유지하는 것은 건전하고 짭짤한 아침 식사입니다. 내가 스크램블 드 에그 나 채소 튀김을 w아 먹지 않을 때는 세계에서 가장 쉬운 아침 식사라고도하는 짭짤한 요구르트를 만들고 있습니다..

슈퍼 두껍고 크림 같은 아이슬란드 풍 스타일러가 내 표를 얻습니다. 전체 우유로 만든 요구르트는 저지방 또는 비 지방 품종보다 오래 동안 만족스럽게 유지하고 있으며, 요즘은 미발행 용기에 도달합니다. 풍부하고 과일 향이 풍부한 잔디 노트를 더할 수있는 고품질 EVOO의 이슬비를 더합니다. 올리브 오일을 조금도 사용하지 마십시오. 그 후, 구운 채소, sautéed 양파와 마늘, 된장, tahini, harissa 붙여 넣기, 움푹 잡은 올리브, 찢어진 허브 및 farro 또는 밀가루 열매와 같은 조리 곡물은 모든 요구르트 믹스 – 인을위한 훌륭한 옵션입니다. 시니어 웹 에디터 캐리 폴리 그들이 신선한 박하와 함께 계절에있을 때 토마토에 의해 맹세한다 – 나는 여름이 도착하기를 거의 기다릴 수 없다. 그래서 나는 그것을 시험해 볼 수있다.

맛있는 요구르트를 만들 때 3 가지 규칙 만 있습니다.

  1. 가짜 풍미 또는 첨가제는 허용되지 않습니다..
  2. 약간의 조직적인 대조를 위해 (씨앗과 견과류는 당신의 친구들입니다).
  3. 벗겨지기 쉬운 바다 소금으로 끝내는 것을 잊지 마세요..

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