병아리 썬달

이 가벼운 간식을 따뜻하게, 실내 온도 또는 추위에 서빙하십시오. 단지 산과 소금을 충분하게 섭취하도록하십시오. 이 조리법은 화약에서 나온 것입니다.

성분

  • 처녀 코코넛 오일 또는 식물성 기름 1 큰 술
  • 검정 또는 갈색 겨자 종자 2 작은 술
  • 6 개의 신선한 카레 잎
  • 3 말린 카슈미르 어 또는 구아 질로 chiles, 조각으로 깨진, 제거 씨앗
  • 찻 숱가락 찻 숱가락 (선택)
  • 15 온스 캔디 깡통 수 있습니다.
  • 코셔 소금
  • ¼ 컵 갓 강판을 뿌린 코코넛 또는 무가당 파쇄 코코넛
  • 라임 웨지 (서빙 용)

성분 정보

  • Asafetida는 식물 뿌리에서 말린 껌 수지의 조합이다; 인도 시장에서 판매 가능.

조리법 준비

  • 중간 프라이머 이상의 대형 프라이팬에 오일을 가열합니다. 겨자 씨앗을 요리하고 가끔 냄비가 소용돌이 치기 시작합니다. 카레 잎, 칠레 및 아사 페티 다 (사용하는 경우)를 추가하고 카레 잎이 약 45 초 동안 약간 어두워 질 때까지 때때로 저어 주십시오. chickpeas를 추가하십시오; 요리사, 자주 던지기, 단지 약 3 분 정도 데워 질 때까지. 시원하게하자. 소금에 절기.

  • 해시를 사발에 담아 라. 코코넛을 맨. 석회 쐐기와 함께 제공.

~에 의해 레시피 Harneet Baweja 및 Nirmal 할인

영양 성분

칼로리 (kcal) 240
지방 (g) 9
포화 지방 (g) 6
콜레스테롤 (mg) 0
탄수화물 (g) 30
식이 섬유 (g) 9
총 당 (g) 5
단백질 (g) 9
나트륨 (mg) 270