회향향이있는 팬 Bagnat

이 샌드위치는 앉는 시간이 길어질수록 좋아지고 점이 좋아집니다. 아침 식후에 그것을 모으고 식욕을 다듬을 때 먹는다..

성분

회향과 감람

  • 매우 얇게 얇게 썬 회향 전구
  • 잘게 잘린 올리브 ½ 컵 ½ 컵
  • ¼ 컵 올리브 오일
  • 화이트 와인 식초 3 큰술
  • 다진 된 케이 퍼 2 큰술
  • 분쇄 된 붉은 고추 조각 ½ 티스푼
  • 정결 한 소금과 갓 갈고 후추

어셈블리

  • 페르시아어 또는 ¼ 영국식 찜 통 오이, 얇게 썬 것
  • 6.7 온스 캔 올리브 오일 포장 참치 2 개
  • 정결 한 소금과 갓 갈고 후추
  • 12 인치 길이의 시아 바타 덩어리 1 개, 세로로 절반 씩
  • 단단하게 삶은 3 개의 큰 계란, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
  • 2 개의 컵 arugula

조리법 준비

회향과 감람

  • 회기, 올리브, 오일, 식초, 케이 퍼, 붉은 고추 플레이크를 밀폐 용기 또는 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 던지십시오. 소금과 후추로 만든 계절.

  • 앞으로 : 회향향식 올리브 혼합물은 2 일전에 만들 수 있습니다. 덮개와 차가움.

어셈블리

  • 중간 그릇에 오이와 참치를 넣은 회향식 올리브 혼합물을 던지십시오. 소금과 후추로 계절. 10 분간 가끔씩 앉아서 앉히십시오..

  • 빵의 위쪽 절반에서 안으로 내뱉어 라. 버려야합니다 (또는 간식으로 저장하십시오!). 참치 혼합물로 된 빵의 아래쪽 절반을 채우고, 계란과 arugula로 윗부분을 채 웁니다. 샌드위치를 ​​닫습니다..

  • 샌드위치 위에 큰 무거운 프라이팬이나 냄비를 내려 놓고 가볍게 두 번 눌러 약 2 시간 동안 집에서 샌드위치를 ​​만들거나 (아이스크림을 쿨러에 넣고 하이킹을하는 경우) 당신이 그것을 누르기 전에 단단히 포장하십시오).

  • 서빙 직전에 바나나 빵을 쐐기 모양으로 썰어 라..

~에 의해 레시피 크리스 모로코

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님의 사진 카일 존슨

영양 성분

칼로리 (kcal) 560 지방 (g) 29 포화 지방 (g) 5 콜레스테롤 (mg) 155 탄수화물 37식이 섬유 (g) 3 총 당류량 (g) 3 단백질 (g) 39 나트륨