نموذج المصور الرياضي Chrissy Teigen ‘s الصباح روتين

بلدي الصباح روتين-100

مرحبًا بك في My Morning Routine ، حيث نلقي نظرة على كيفية بدء الأشخاص لبدء اليوم. و “الناس” نعني المشاهير.

كريسي-teigan صباح روتينية

(الائتمان: مات داكور)

من الصعب عدم حسد عارضة الازياء الشهيرة Chrissy Teigen. انها واردة في عام 2013 الرياضة المصور قضية ملابس السباحة ، لديها عرض جديد ، “جريسى تيغين جائع” ، بث على قناة الطبخ ، وتشارك في الموسيقار جون ليجند. طاهية عاطفية ، وكثيرا ما يجعل وصفات التغطية من بالعافية. (في إحدى المناسبات التي لا تنسى ، قامت بجلد الشوكولا المغطى بالشوكولاطة الطريفة الملفوفة في شرائط الشوكولاته ليوحنا في عيد ميلاده.) وهنا تشرح كيف تبدأ يومها.

لا أستطيع النوم دون تشغيل التلفزيون, لذا نتركها أثناء الليل وهذا ما يوقظني – جو سكاربورو و صباح جو في الساعة 7:30 أو 8. أنا أحب ميكا. لست متأكدًا من أنني سأشاهدها بدونها.

أول شيء أقوم به مع جون هو سحب أجهزة الكمبيوتر المحمولة لدينا والتحقق من رسائل البريد الإلكتروني. ثم أعود إلى النوم عند نقطة واحدة وانتهى بي المطاف إلى الاستيقاظ حوالي 9 ثم أقوم بالرد على تلك الرسائل الإلكترونية التي أرسلتها.

نحن نأكل نفس وجبة الإفطار كل يوم. نحن مثل الروبوتات. دائماً أفعل بيضتين أكثر من السهل مع لحم الخنزير المقدد الديك الرومي-نتمتع بطعم أكثر من لحم الخنزير-والأفوكادو. أنا نحت كل شيء في وعاء حتى انها مثل المنحدر ، وأنا تحميله مع الملح والفلفل وتشولولا. يمكنني طهي وصفات معقدة حقا ، ولكن الأمر يتطلب موهبة حقيقية للقيام بيضة مثالية. جون يفعل البيض.

نحن لا نشرب القهوة. يجعلني بالغثيان ولا يوقظني. لا أستطيع التفكير في وقت شربنا فيه القهوة معا في سبع سنوات.

إذا لم يكن لدي وظيفة في ذلك اليوم ، فأنا أستحم بسرعة من 5 إلى 10 دقائق. من الصعب حقا بالنسبة لي أن أستجمع الطاقة لأدخل إلى الحمام. لا أعرف ما هو ، لكني أكره [الحصول على الماء]. ومع ذلك ، لا شيء يجعلك تشعر بتحسن من الاستحمام.

أنا أحب الملح وأحب أن أشرب في الليل ، لذلك عندما أستيقظ ، أميل إلى أن أكون أكثر نفخة من الآخرين. تدور حيلتي حول العينين. بالنسبة لطلقات الصباح الباكر ، أقوم ببث فوط العين في الفريزر في الليلة السابقة ، وعندما أخرجها في الصباح ، فهي باردة ونشطة ، وهي رائعة تحت عيني.. أحتفظ بسدادات العين بجوار مخبتي Ben & Jerry الأحمر في الفريزر.

ل الرياضة المصور يطلق النار على ملابس السباحة ، وأنا حقا يجب أن ربط حزام الأمان. على هذا تبادل لاطلاق النار الماضي أكلت صحية حقا مما يؤدي إلى إطلاق النار – الكثير من السلطة والساشيمي – ثم على تبادل لإطلاق النار حاولت تجنب العشاء. هم عشاء المجموعة ، وهناك الكثير من الرجال على المجموعة ويمكن للناس أكل ما يريدون. لكن كانت الليلة الأخيرة من إطلاق النار مجانية للجميع. أعتقد أنني أمرت أربعة مقبلات مختلفة.

عندما هبطنا في مطارنا هذا العام ، كان هناك سينابون في المطار. أنا لا أتوق أبدا لسينابون ، ولكن لسبب ما فعلت ذلك. اقتربت من العداد ورأيت أنهم كانوا يقومون بهذا سينابون حيث يقومون بتقطيعه إلى قطع صغيرة الحجم ، ووضعها في كيس ، ثم تُسكب الجبنة ، ثم تُسكب البقان في الكيس ، ثم تقلبها في كوب . كان أجمل ما رأيته في حياتي. أنا جعلت ملاحظة عقلية أنه عندما عدت إلى المطار كنت سأحصل عليه. وفعلت. وكان شهيا. لم يكن جسدي مكتظ بالسكر.

أيام الأحد هي يوم الاسترخاء في عطلة نهاية الأسبوع بالنسبة لنا. أذهب إلى Whole Foods في الصباح ، وهو أسوأ وقت للذهاب ، ثم نحب أن نطبخ. إذا كنا في المنزل في لوس أنجليس لدينا مطبخ أكبر ولديهم أكثر من الناس ، ولكن إذا كان هنا في نيويورك نلتزم بأنفسنا. جون هو طاهي الصغير ، وهو رائع في ذلك.