おそらくまだ試したことがない穀物ボウルをドレスアップする28の方法

良い穀物のボウルは、そのアドインと同じくらい良いです。これらの28の健康で簡単なトッピング、ミックスイン、ドレッシングで、キノア、ブルグール、ファーロ、ライス、オオムギに与えてください。甘くておいしい穀物ボウルの涅槃、まっすぐ!

トマト+生姜キャベツ+ミント+ EVOO +赤ワイン酢

これは、タブブーレのようなサラダ(上記写真)のブルグールで特に効果的です。.

薄くスライスされたケール+タヒニ – レモンビネグレテ+ラディッシュ+すりおろしたニンジン

最初に生のケールをドレスアップし、穀物ボウルを作る前に30分間座らせてください.

クレムフレイシュ+ブラックベリー+トーストパンプキンシード

クリームフレイシを持っていない?サワークリームはトリックをうまくやる.

オーブンスチームビーツ
トゥッカ・コスキ

ビートの大きなバッチを蒸して、一週間一杯の穀物皿に入れてください。写真:Tuukka Koski

チョップドジンジャー+蒸しビーツ+フレッシュヤギチーズ

ジンジャーを最初にチーズと混ぜ合わせて、一杯の辛口で.

ボニートフレーク+ワカメ+ゴマの種

何種類もの海藻がここで働きます。.

ペスト+チェリートマト+フレッシュバジル+細断パルプ

最後の分にバジルを加えて、腐らないで酸化しないでください.

エビと卵の炒め物
Ditte Isager

エビとうまくいかないのは何ですか?写真:Ditte Isager

シュリンプまたはグリルエビ+クリスピーシャロツ+フレッシュシーラント

これを昼食用に梱包しますか?ちょうど夕食のために余分なエビを作り、翌日には寒い.

トースト・ウォルナッツ+チョップド・アップル+フレッシュ・アールグラ

あなたがここに干しぶどうの木を投げたなら、誰も抗議しないだろう.

ソテーシイタケキノコ+フィッシュソース+トーストゴマ油

暑い季節にキノコを調理し、パンを混ぜてはいけません。.

ウコン - タヒニ - ドレッシング
マイケル・グライドン+ニコール・ヘリオット

ビッグバッチのこのドレッシング。ただ私たちを信頼してください。写真:Michael Graydon + Nikole Herriott

揚げ豆腐+ワイルドボクチョイ+ウコンタヒニドレッシング

このドレッシングはあなたの人生を変えるでしょう。真剣に.

チョップドプリザーブドレモン+フレッシュディル+プレーンヨーグルト

少し保存されたレモンは長い道のりを歩む!

ポーチドエッグ+スライススカリー+シラチャ

日当たりの良いものを好む?代わりにあなたの卵を炒める.

タイスタイルの穀物サラダとサラダの種
クリスティーナ・ホームズ

あなたの穀物ボウルをタイに持って行きなさい。写真:Christina Holmes.

ライムジュース+ゼスト+フィッシュソース+ハニー+トーストシード+ミント+シラントロ

パットタイの味に触発され、これはより健康的なランチタイムオプションです.

黒豆+アボカド+チョルラ

缶詰の黒豆を使って、これを速く、速く、速くする.

黒と野生の米のサラダとローストされたスカッシュ
Ditte Isager

この組み合わせは、黒と野生の米で素晴らしいです。写真:Ditte Isager

ザクロ種子+マイクログリーン+ローストスカッシュ

タラゴン、パセリ、シェリル、​​ミントのような優しいハーブは、緑の代用品です.

チョップドデート+トーストココナッツチップ+ウォールナットオイル

日付はかなり甘いので、無糖ココナッツを必ず購入してください.

キムチ+スクランブルエッグ

料理が終わる直前に、スクランブルエッグを熱から引き離します。彼らは穀物にカスタード感を加えます.

ブラックペッパー+イチゴ+バラスミ酢

これはバルサミコの「良い」老いたボトルを打破する絶好の機会です.

マスタードグリーン+ハニーマスタードビネグレット+ヒマワリの種

生のマスタードグリーンは、甘いドレッシングと豊かな、バターのような味の種とそれらをスーパースパイシーテイストにすることができます.

カラブリアン・チリ油
ペデン+ムンク

あなたの穀物のボウルの上にこのチリ油を霧吹き、またはvinaigretteでそれを使用してください。写真:Peden + Munk

ローストされたサツマイモ+チリ油+剃毛味

あなたはこのレシピで自分のオイルを注入することができます.

挽いた生のズッキーニ+レッドペッパーのフレーク+トマトペコリーノ・ロマーノ+ EVOO

あなたの好きなシンプルなパスタのように、穀物の形で.

早漬キュウリ - ニンジン・アンド・シャロット2

救助のための素早く漬けた野菜!

細断チキン+漬けベジ

これはあなたのロティサリーチキンが待っていた瞬間です.

アーモンドバターVinaigrette + Cress +フレッシュチェリー

アーモンドバターを使ってビネグレットを乳化させるだけでクリーム色にするのではなく、クスノキの甘さを和らげます.

クリスピーテンペ+ゴチュジャン+フライドニンニク

フレーバーウィンプを適用する必要はありません.

薄切りコールドステーキ+レモンゼスト+ガレージ付きパルメ+アブルーラ

より穏やかな味のために赤ちゃんarugulaを使用するか、またはより多くの後味のかみ傷のために成熟したarugulaを使用してください。それが非常に大きい場合、それを断片に裂く.

スパイシーなニンニクチキン
マイケル・グライドン+ニコール・ヘリオット

スパイシーなガーリックチキンペッパー:スナックと穀物のボウルに最適です。写真:Michael Graydon + Nikole Herriott

クリスピーチキンペースト+細断ロメイン+赤ワインビネグレット+チョップドフレッシュアスパラガス

柔らかいアスパラガスの槍を使用すると、それらを調理する必要はありません.

カエデトウモロコシ+コチヤチーズ+ライムゼスト+チラントロ

eloteのように?この穀物ボウルにはあなたの名前が全部あります。玄米で試してみてください.

ハードボイルドエッグ+ブルーチーズ+砕けたベーコン+アボカド

キラーコブサラダ、健康的な全粒粉について愛するものすべて。勝つ.

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