15 فكرة خمس دقائق في وجبة الإفطار التي ليست كلها خبز محمص

لا يوجد سوى عدد كبير من أطباق الحبوب ، وحانات الجرانولا ، وقطعة من الخبز المحمص نصف محروق التي يمكنك تناولها في وجبات الإفطار خلال أيام الأسبوع. قد تبدو فكرة صنع البيض قبل نفاد الوقت في الصباح صعبة ومضيعة للوقت ، ولكن يمكنك تناول وجبة إفطار كاملة مرضية في خمس دقائق أو أقل..

لا تصدقنا? بالعافية لدى الموظفين 15 طريقة مختلفة لتقديم وجبة إفطار مرضية بشكل أسرع مما يتطلبه الأمر لصنع وعاء من القهوة:

“تغلب بقوة على البيض ، وتتبل بالملح ، وإسقاط مقبض من الزبدة في مقلاة فولاذية ذات 6 بوصات ، يتم تسخينها بشكل جيد. عند الأزيز والبدء باللون البني ، صبب البيضة ، امزجه مع شوكة ظهره ، دعه تعيين “سمسم بلطف ، والوجه. خدمة. نسميه “بني ذهبي” في منزل Rapoport / Shubuck “. –آدم رابوبورت, رئيس تحرير

“طهي الشوفان المطبوخ – يطهى في خمس دقائق – مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني المقرمشة ، الاستحمام ببذور القنب ، رش الحليب ، وبعض شراب القيقب. أو تاريخ مدجول هذا انقسام مفتوح ، محشو ، ومحشو بزبدة الفول السوداني المقرمشة. “-كارلا لالي موسيقى, مدير الغذاء

“منجم من طعم محبي الطعام: خذ مشروبات الجاودار الصحية التي تتذوق مثل قطع السقف الحقيقية عندما تؤكل الأفوكادو العادي والمفروش والملح في الأعلى. نخب الافوكادو كسلان. في بعض الأحيان ، إذا كان لديّ بصلة ، أقطع شبرًا ونمزجها مع الأفوكادو. حبوبا سقو. الخيار 3: البيض المخفوق مع الثوم الممزوج في الأعلى (لا وقت للسكاكين!). الخيار 4: خبز تورتيلا الذرة الممزوج المطبوخ في مقلاة حتى رشيق ، يضاف البيض المخفوق في الأعلى = الميل الكسول. “-أليكس بيجز, محرر ويب كبير

“مزيج من الفراولة ، التوت ، العنب البري ، والشمام. لدي صباح صيفي في أيام الشتاء الأكثر دنيئة”. –كريس بينبيرثي, مدير البحوث

“بعض الصباح سأنشئ بيض مخفوق مع كالي سوتيه, مستوحاة من هذه الوصفة البسيطة ، ولكن حتى أكثر بساطة. (ليزيير؟) أقوم بتسخين بعض زيت الزيتون ، وأضيف رقائق الشيلي ، ثم أضع كمية كبيرة من اللفت. سأقولها بسرعة – أنا ذاهب إلى خففت ، وليس طعم مطبوخ جيدا – ثم أخرجه من المقلاة. ثم أضع بيضتين أو ثلاث بيضات ، اعتمادًا على كم أنا جائع ، وهذا كل شيء. “-ميريل روثستين, كبار المحرر

“أنا لست شخصًا فطورًا كبيرًا ، ولكني حافظت عليه مؤخرًا البيض المسلوق ، وعدد قليل من الكوارتات من داشي ، والميسو جيدة في الثلاجة في جميع الأوقات. يستغرق حوالي دقيقة واحدة لجلب كوب من هذا المرق المدخن والمملح إلى نار هادئة ، وآخر لتقليب ملعقة جيدة من الميسو ، وبينما يبرد ليحتسي درجة الحرارة أنا قشر ، والملح ، وأمسك بواحدة من تلك البيض قبل نفادها الباب.” –اميل ستانيك, محرر مشارك

“بياض البيض المخفوق مع جبنة البرميزان ولحم الخنزير المقدد الديك الرومي داخل جيب صغير من نوع” بيتا الصغير “.” –نيكيتا ريتشاردسون, محرر مساعد

“Prosciutto على الخبز الدافئ أو الرغيف الفرنسي ، وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وبعض الخضر المختلطة. مثالي.” –براد ليون, اختبار مدير المطبخ

“أنا حقا حفر اللبن الزبادي اليوناني تعلوها التوت ، وعبس العسل ، والجرانان الجار Trader جو. أنا قدمت مؤخرا رقائق جوز الهند الخام في المزيج وهم مبدل للعبة. إنهم يجعلون شراكتنا الجرانولا تشعر وكأنها على وشك الخروج من مقهى فاخر. “-اشلي ميسون, مساعد التحرير

“كل صباح تقريبا ، أصنع بيضًا مخفوقًا من السردين – غالبًا ما يكون النمط الرابو على طريقة رابو فقط ، لذا لا يجب أن أضيع وعاءًا ، ويمكن أن نفصل صفار البيض مباشرة في المقلاة – وننثر بعض ملح مالدون ، فلفل أسود ، فلفل أحمر مدخن ، فلفل حلب على ذلك. أثناء طهي البيض ، أقوم بتقطيع تفاحة – كل شيء مذاق أفضل ، لا أستطيع أن أشرح هذه الحقيقة – وأضيفي قطعة من زبدة اللوز وزبدة بذور اليقطين إلى طبقتي لأغراض الغمس. شرائح التفاح تحصل على ملح مالدون وحلب الفلفل أيضاً. “-إليسا غولدبرغ, ربط محرر الويب

“أقوم بخلط زبدة الفانيليا في جرة ميسون ، كومة على بعض الجرانولا ، مع التوت الأزرق المجمد ، بذور الشيا ، وبذور الكتان. أقوم بإضافة ملعقة من العسل إذا شعرت بالراحة”. –لورا موراي, مساعد صور

“زبدي هو زبدة الفول السوداني على كعكة الأرز مع العسل والموز ، رشها مع بذور الكتان”. –راشيل كارتين, مدير وسائل الاعلام الاجتماعية

“أنا وأختي يتناوبون على إعداد عصير الصباح. كل من جعله ذلك الصباح يتوقف عن تنظيف الخلاط. نستخدم بعض حفنة من السبانخ ، نصف الموز ، زبدة اللوز ، التوت الأزرق المجمد و / أو الفراولة ، بذور الشيا ، اللوز الحليب والجليد “. –ليلي شيرمان, مشاريع خاصة المنتسبين

“أنا آكل البيض كل يوم. DAMN. اليوم بيض مقلي فوق متوسطة فوق محمص أو نخب القمح الكامل بالزبدة. إذا كان لديّ جاهز للأفوكادو الناضج ، فسأقوم بتقطيع نصف أفوكادو على قمة الماتزو قبل أن نرتدي البياض في الأعلى ، وننثر عليه ملح الليمون. “-بيتي وونغ أورتيز, مدير والاستراتيجية والعمليات

“أنا أحب يلف الإفطار. أقوم بإذابة ملعقة صغيرة من الزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ، وأتسلق بيضة في وعاء مع الملح والفلفل ، ودعها تطهو لمدة 45 ثانية. أنا دوامة البيضة حول مثل المجعد لذلك كل واحد ، طبقة رقيقة ، اعطائها الوجه juuuust لتضعه على الجانب الآخر ، ثم حركه إلى خبز التورتيا وتدحرجه مع لحم الخنزير أو الديك الرومي والجبن. أحيانا أقوم بإضافة حفنة من السبانخ إذا كان عندي. أنا آكله عندما كنت أخرج من الباب أو أضعه في احباط وأحضره إلى المكتب. حتى في درجة حرارة الغرفة بعد تنقلاتي ، لا يزال الأمر مرضياً. “-أليز ويتني, ربط محرر الويب

نحن نحب أيضًا وجبات الإفطار الجاهزة:

57 قم بإعداد وجبات الإفطار حتى تتمكن من النوم وتناول الطعام طوال الأسبوع

شريحة 1 من 57

سابقالتالى