혼합 곡물과 코코넛 죽
뜨거운 팁 : 주말에 죽 먹기. 이 순간을 재가열하여 순간적으로 만드십시오..
성분
오트밀 죽
- 1 13.5 온스는 단맛을 들이지 않은 코코넛 우유입니다.
- 코셔 소금
- 1 컵 혼합 된 전체 곡물 (예 : 검은 보리, 호밀, 원숭이, 검은 색 누룽지 및 / 또는 철자)
- ¼ 컵은 단맛을 들이지 않은 코코넛 플레이크를 토스트했습니다.
- 순수한 메이플 시럽 1 큰술
건포도 및 조립
- 건포도 ½ 컵
- 순수한 메이플 시럽 3 큰술
- 정결 한 소금의 핀치
- 얼 그레이 차 3 봉지
- 꿀벌 꽃가루 및 토스트 된 무가당 코코넛 플레이크 (서빙 용)
조리법 준비
오트밀 죽
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스푼 2 큰술 작은 그릇에 코코넛 밀크의 꼭대기에서 크림. 소금 한 잔을 털고 따로 마련하십시오..
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중금속 이상의 큰 냄비에 곡물, 코코넛 플레이크, 메이플 시럽, 소금 한 잔, 코코넛 밀크 및 물 4 컵을 끓여서 가져 오십시오. 곡식이 부드럽고 대부분의 액체가 흡수 될 때까지 때로는 약동하면서 열을 줄이고 끓인다. 약 1 시간.
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앞으로 : 4 일전에 죽을 만들 수 있습니다. 시원하게하자. 덮다.
건포도 및 조립
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건포도, 메이플 시럽, 소금 및 1 컵의 물을 중불 이상의 작은 냄비에 서서히 끓으십시오. 건포도가 통통 해지고 물의 약 절반이 12-15 분 동안 증발 될 때까지 요리하십시오. 차 봉지를 넣고 건포도 혼합물을 시원하게합니다..
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예약 된 코코넛 크림과 함께 그릇과 상단 사이에 죽을 나누십시오. 건포도와 숟가락 건포도에서 티백을 꺼내십시오. 꿀벌 꽃가루와 코코넛 플레이크를 뿌린다..
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앞으로 : 건포도 혼합물은 2 주 앞서 만들 수 있습니다. 덮개와 차가움.