혼합 곡물과 코코넛 죽

뜨거운 팁 : 주말에 죽 먹기. 이 순간을 재가열하여 순간적으로 만드십시오..

성분

오트밀 죽

  • 1 13.5 온스는 단맛을 들이지 않은 코코넛 우유입니다.
  • 코셔 소금
  • 1 컵 혼합 된 전체 곡물 (예 : 검은 보리, 호밀, 원숭이, 검은 색 누룽지 및 / 또는 철자)
  • ¼ 컵은 단맛을 들이지 않은 코코넛 플레이크를 토스트했습니다.
  • 순수한 메이플 시럽 1 큰술

건포도 및 조립

  • 건포도 ½ 컵
  • 순수한 메이플 시럽 3 큰술
  • 정결 한 소금의 핀치
  • 얼 그레이 차 3 봉지
  • 꿀벌 꽃가루 및 토스트 된 무가당 코코넛 플레이크 (서빙 용)

조리법 준비

오트밀 죽

  • 스푼 2 큰술 작은 그릇에 코코넛 밀크의 꼭대기에서 크림. 소금 한 잔을 털고 따로 마련하십시오..

  • 중금속 이상의 큰 냄비에 곡물, 코코넛 플레이크, 메이플 시럽, 소금 한 잔, 코코넛 밀크 및 물 4 컵을 끓여서 가져 오십시오. 곡식이 부드럽고 대부분의 액체가 흡수 될 때까지 때로는 약동하면서 열을 줄이고 끓인다. 약 1 시간.

  • 앞으로 : 4 일전에 죽을 만들 수 있습니다. 시원하게하자. 덮다.

건포도 및 조립

  • 건포도, 메이플 시럽, 소금 및 1 컵의 물을 중불 이상의 작은 냄비에 서서히 끓으십시오. 건포도가 통통 해지고 물의 약 절반이 12-15 분 동안 증발 될 때까지 요리하십시오. 차 봉지를 넣고 건포도 혼합물을 시원하게합니다..

  • 예약 된 코코넛 크림과 함께 그릇과 상단 사이에 죽을 나누십시오. 건포도와 숟가락 건포도에서 티백을 꺼내십시오. 꿀벌 꽃가루와 코코넛 플레이크를 뿌린다..

  • 앞으로 : 건포도 혼합물은 2 주 앞서 만들 수 있습니다. 덮개와 차가움.

~에 의해 레시피 크리스 모로코