치아 라이메이드

이 limeade 조리법은 놀라운 superfood 성분으로한다 : chia 씨!

성분

  • 2 바스라. 검정 또는 흰색 chia 종자
  • 신선한 라임 주스 2 컵
  • 극한의 설탕 1½ 컵, 필요한 경우 더하기
  • 라임 웨지 (서빙 용)

조리법 준비

  • Chia 종자와 5 컵의 물을 투수로 털어냅니다. 씨앗이 부드럽게 될 때까지 앉으십시오, 약 10 분.

  • 석회 주스와 설탕을 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어줍니다. 감미로운 석회가 요구되는 경우에 설탕을 더 첨가하십시오.

  • 얼음으로 채워진 안경 사이에서 limeade를 나눕니다. 석회 쐐기로 장식하십시오..

~에 의해 레시피 본 Appetit 테스트 주방

영양 성분

1 인분 : 칼로리 (kcal) 120 지방 (g) 1 포화 지방 (g) 0 콜레스테롤 (mg) 0 탄수화물 (g) 34식이 섬유 (g) 2 총 당류량 (g) 28 단백질 (g) 1 나트륨 ) 0