Arugula와 죽은 Chickpea 샐러드 죽은 태아와 함께

성분

  • 12 온스 캔디, 수세, 배수, 나누기 가능
  • 5 큰술, 올리브 기름
  • 정결 한 소금과 갓 갈고 후추
  • 1 큰 스푼 (또는 그 이상) 신선한 레몬 주스
  • 말린 민트 2 작은 술
  • 레드 와인 식초 1 티스푼
  • 5 온스짜리 arugula (약 7 잔)
  • 1/4 컵 신선한 민트 잎
  • 1/4 컵 얇게 썬 붉은 양파
  • 3 온스 죽은 치즈, 무너졌다

조리법 준비

  • 오븐을 400 °로 예열하십시오. 바삭 바삭한 과자 굽는 판에 chickpeas의 반을 놓고 2 Tbsp로 이슬비가 내립니다. 기름, 그리고 토스 코트. 소금과 후추로 계절을 정하십시오. 병아리 콩이 황금 갈색과 싱싱해질 때까지 구워. 20-23 분. 시원하게하자. 따로.

  • 남은 털갈이 3 큰술 기름, 1 큰술 레몬 주스, 말린 민트, 그리고 작은 그릇에 식초. 원한다면 소금, 후추, 그리고 더 많은 레몬 주스로 계절 비니 그렛.

  • 큰 그릇에 남아있는 병아리 콩, arugula, 신선한 박하와 양파를 합친다. 소금과 후추로 vinaigrette 이상과 계절을 말리십시오; 부드럽게 코트에 던지십시오. 접시 또는 그릇 사이에서 샐러드를 나누십시오. 예약 된 볶은 병아리 콩 및 페타로 장식하십시오..

~에 의해 레시피 본 Appetit 테스트 주방

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님의 사진 애슐리 로드리게스

영양 성분

1 인분 : 칼로리 (kcal) 280 지방 (g) 5 포화 지방 (g) 5 콜레스테롤 (mg) 10 탄수화물 14식이 섬유 (g) 4 총 당류량 (g) 3 단백질 (g) 9 나트륨 ) 560