キュウリ – ディルTzatziki

明日のラムサンドイッチに追加されたときに、今夜煮た子羊と一緒に素晴らしい、そしておそらくさらに良い、冷たい、少しガーリックなスプレッド.

材料

  • 1つの英国の温室のキュウリ、播種、非常に細かく
  • 2つのニンニクのクローブ
  • プレーンなギリシャのヨーグルト2カップ
  • 細かく細かく切り刻んだ新鮮大さじ2杯
  • 新鮮なレモン汁大さじ2
  • オリーブオイル大さじ2
  • コーシャーソルトと新鮮な地面の黒コショウ

レシピ作成

  • 中型ボウルにキュウリ、ニンニク、ヨーグルト、ディル、レモンジュース、オイルを混ぜる。塩とコショウで季節。カバーし、風味が融合するまで室温で放置する、少なくとも1時間放置する.

  • 先: Tzatzikiは1日先に作ることができます。チル.

レシピ ゾイ・アントニツァス、シアトル西部

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写真: ペデン+ムンク

栄養成分

カロリー(kcal)110脂肪(g)9飽和脂肪(g)5コレステロール(mg)10炭水化物(g)4食物繊維(g)0全糖類(g)2タンパク質(g)4ナトリウム