キャンディストライプビートとニンジンスロー

材料

  • 1/4カップのプレーンなギリシア風のヨーグルト
  • 小さじ1小さじ1オレンジジュース+大さじ3新鮮なオレンジジュース
  • 新鮮なレモン汁1杯
  • 細かく切り刻んだ新鮮な小麦大さじ1杯
  • 5 2 ‘直径のキャンディーストライプ(Chioggia)ビート、皮をむいた、ジュリエンテッド
  • 1個のミルク、皮をむいた、ジュリエンテッド
  • コーシャーソルトと新鮮な地面の黒コショウ

レシピ作成

  • ヨーグルト、オレンジ色の香りとジュース、レモン汁、ミルクボールで泡立ててください。ビートとニンジンを加えて組み合わせる。塩とコショウで味付けする季節.

レシピ おなじみのテストキッチン

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写真: マレン・カルーソ

栄養成分

6人分に基づく分析。 (kcal)34.7カロリー(kcal)9.3脂肪(g)1.0飽和脂肪(g)0.8コレステロール(mg)1.7炭水化物(g)5.4食物繊維(g)1.2総糖分量(g)3.8ネット炭水化物(g)4.2タンパク質(g)1.2ナトリウム(mg)34.5