焼きケールとペコリーノのグリルチキンソーセージ

七面鳥、豚肉、またはラムソーセージが好きですか?是非、代わりにそれを使用してください.

材料

  • オリーブ油大さじ3、大さじ3
  • 1 1/2ポンドの新鮮なチキンソーセージ
  • 1束トスカーナケール、スライス(約4カップ)
  • 小さじ1、細かく切り刻んだ
  • 1オンスのペコリーノ、細かく刻んだ(約1/4カップ)
  • 新鮮なレモン汁1杯
  • コーシャーソルトと新鮮な地面の黒コショウ
  • 全粒マスタード(サービング用)

レシピ作成

  • ヒート1 Tbsp。大きな熱したフライパンの中のオイル。ソーセージを調理し、時々回し、茶色になり、12-15分まで調理する.

  • 一方、ケール、シャルロット、ペコリーノ、レモン汁、および残りの2個のTbspを投げる。大きなボウルの油;塩とコショウで季節.

  • ソーセージとケールをマスタードと一緒にお召し上がりください.

レシピ 適応 夕食:Jenny Rosenstrach作 (ランダムハウス)。著作権©2014.

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写真: アレックス・ラウ

栄養成分

カロリー(kcal)420脂肪(g)27飽和脂肪(g)6コレステロール(mg)135炭水化物(g)7食物繊維(g)2総糖類(g)0タンパク質(g)38ナトリウム