ヘーゼルナッツグラノーラ

このレシピを他のナッツや種子を下にしてカスタマイズする.

材料

  • 1カップの古風なオーツ麦
  • 1カップのヘーゼルナッツ茶色く、粗く細かく刻んだもの
  • ½カップスライスアーモンド
  • ヒマワリの種子½カップ生の殻
  • ココナッツ刻みの½カップ無糖
  • 蜂蜜¼カップ
  • 植物油¼カップ
  • 塩小さじ1/2
  • 乾いたフルーツとプレーンなギリシャのヨーグルト(サービング用)

レシピ作成

  • オーブンを350°に予熱する。トウモロコシ、ヘーゼルナッツ、アーモンド、ヒマワリの種、ココナツ、ハチミツ、油、塩を大きなボウルに入れてください。羊皮紙に裏打ちされた縁のあるベーキングシートに広げ、時折、鮮明で金色の茶色になるまで、20〜25分間振ります。冷まします。ドライフルーツとヨーグルトを添えて.

  • 先: グラノラは1週間先に作ることができます。室温での気密保管.

レシピ デュアン・ソレンソン

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写真: 私たちはRhoadsです

栄養成分

カロリー(kcal)350脂肪(g)28飽和脂肪(g)6コレステロール(mg)0炭水化物(g)22食物繊維(g)4総糖類(g)10タンパク質(g)7ナトリウム