ダーティファロ

材料

  • 植物油4大さじ
  • セミパールド遠望2カップ
  • 15本のスプレータイムを束にして
  • 2ティースプーン・コーシャー・ソルトプラス
  • 1/2ポンドの新鮮な朝食ソーセージ、ケーシングを取り外した(必要な場合)
  • トリプル、チョップ1/4ポンドチキン肝臓
  • 1 1/2カップ細かく刻んだタマネギ
  • 1 1/2カップ細かく切り刻んだセロリ
  • ニンニク大さじ1杯
  • 2杯の地面のクミン
  • カイエンペッパー1/4小さじ
  • 2ベイリーフ
  • 2/3カップ薄くスライスされたscallions(暗緑色部分のみ)
  • 内側の茎から1カップのセロリの葉

レシピ作成

  • ヒート2 Tbsp。中位の熱で大きなポットの油。遠方を加えなさい;トーストされるまで約2分間攪拌する。タイムと5カップの水を加えなさい。カバーし、10分間調理する。発見、2 TSPを追加します。塩、煮込み、近づくほど柔らかいが、まだ20分ほどかかっている。排水して完全に冷やしてください。タイムを削除する。破棄する.

  • ヒート2 Tbsp。同じポットの油を中程度の熱で沸騰させる。ソーセージと肝臓を加えなさい;ソーセージが茶色になり、約4分間調理されるまで、ソーセージをスプーンで小片に分割する。タマネギ、次の5つの成分、そして塩のピンチを加えなさい。 2分間放置する。 1カップの水を加えなさい;沸騰させる。液体が約半分、約8分短縮されるまで、クック、カバーされていない。調理された遠赤外線で炒める。液体が吸収されるまで約5分間煮る。ベイリーフを捨てる。スカリーを炒める。セロリの葉を添えて.

レシピ シェフファインダー、キンストンノースカロライナ州

栄養成分

(kcal)360.9%脂肪からのカロリー46.6脂肪(g)18.8飽和脂肪(g)3.8コレステロール(mg)71.6炭水化物(g)36.5食物繊維(g)3.2総糖類(g)3.0純炭水化物g)33.3タンパク質(g)13.6ナトリウム(mg)549.8