ブロッコリースープとニラとタイム

材料

  • バター3大さじ
  • 3カップのコショウのポテト(白と淡い緑の部分のみ、約3大)
  • 6ティースプーンは分割された新鮮なタイムを切った
  • 1 1/4ポンドブロッコリークラウン、チョップ(約8個の寛大なカップ)
  • 4カップ(以上)の低塩チキンスープ

レシピ作成

  • 中位の熱で大きなポットにバターを溶かします。レークと4ティースプーンのタイムを追加してください。レークがほぼ柔らかくなるまでソテーし、必要に応じて加熱を減らして、速やかな褐変を防ぐ(7〜8分)。小さなボウルに1/2カップのネギを移しなさい;リザーブ。ブロッコリーと4カップのブイヨンをポットに加えます。沸騰させる。カバー;野菜が柔らかくなるまで煮る、8〜10分.

  • 滑らかになるまでブレンダーのピューレスープ。必要に応じて、より多くのスープを入れた薄いスープ。塩とコショウで味付けしてください。レドルをボウルに入れる。 2つのティースプーンでチョップされたタイムとチョップ.

レシピ おなじみのテストキッチン

栄養成分

1カロリー(kcal)181.3%カロリーは脂肪46.9脂肪(g)9.5飽和脂肪(g)5.9コレステロール(mg)27.5炭水化物(g)18.1食物繊維(g)5.6総糖分(g)3.6純炭水化物g)12.5タンパク質(g)9.3ナトリウム(mg)123.8