チラントロミントレリッシュのグリルブランジノ

魚全体を焼くことはそれほど難しいことではありません。私たちは台所紐で結んでいますので、取り扱いが簡単です.

材料

  • ½カップ細かく細切りされた新鮮な実の実
  • 新鮮なライムジュース¼カップ
  • 1 tsp。じゃがいものジンジャー
  • 1 tsp。シュガー
  • ½カップに細かく切った新鮮なミントと詰め物のための4つの枝
  • 2つの赤いチャイルド(フレズノやセラーノなど)、薄くスライスした、種子を入れたもの
  • 1/3カップ+ 1Tbsp。植物油
  • コーシャーソルト
  • 1/4の小さな白いタマネギ、細かく切り刻まれた
  • 2全体のbranzinoまたは小さい赤い鯛は、きれいにされた
  • 1石灰、薄くスライス

レシピ作成

  • 中程度の高温のためにグリルを準備する。ミックス玉ねぎ、コリアンダー、ライムジュース、ショウガ、砂糖、チョップミント、チリの半分、ミディアムボウルの1/3カップオイル。塩で季節。楽しむ.

  • 魚の中に塩で季節を入れなさい。ミント・スプリッグ、ライムスライス、および残りのチリを持つもの;キッチンの撚り糸で結ぶ。残り1 Tbspの霧雨。油;塩で季節。魚をグリルして肌が鮮明になり、肉が薄くて不透明になり、片側約5分の骨にかけて不透明になります。 (肉の最も厚い部分に小さなナイフが滑りやすい場合は、魚は終わります)。.

  • 先: 魚は詰め込み、縛られ、6時間前に味を楽しむことができます。別にカバーして冷やす.

レシピ ドーンペリー

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写真: Gentl Hyers

栄養成分


カロリー(kcal)390
脂肪(g)24
飽和脂肪(g)3.5
コレステロール(mg)100
炭水化物(g)4
食物繊維(g)1
総糖分(g)2
タンパク質(g)41
ナトリウム(mg)290