タマネギフリッタタ

この料理を作るための鍵は、あなたがタマネギを炒め始める前に、すべての材料を準備することです.

材料

  • 8つの大きな卵
  • 細かく粉砕された1/2カップのパルメザン
  • 3つの大きな新鮮なバジルの葉は、破片に引き裂かれた
  • 3つの大きな新鮮なセージの葉、刻んだ
  • 1 tsp。刻んだ新鮮なローズマリー
  • 1/4 tsp。コーシャーソルト
  • 1/8 tsp。挽きたての黒コショウ
  • 3 Tbsp。エクストラヴァージンオリーブオイル
  • 薄くスライスしたタマネギ1カップ
  • 1/3カップ全乳リコッタ

レシピ作成

  • オーブンを400°に予熱する。最初の7つの成分を中程度のボールで泡立てる。脇に置いてください。ミディアム・ハイ・ヒート・オーバー・オーブン耐性ノン・スティック・フライパンにオイルを熱します。タマネギを加える。柔らかくなるまで約6分炒める。熱を低く抑える。卵の混合物をかき混ぜる。リコッタのスプーンドンゴを均等に.

  • frittataが設定されるまで、約2分間煮る。オーブンに置きます。ちょうど設定されるまで、7-9分焼く。フリッタータをプラッタにスライドさせます。ウェッジにカット。熱いまたは室温で提供する.

レシピ デイヴィッドダウニー

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写真: マーカスニルスソン

栄養成分

6人前、1人前分:カロリー(kcal)234.1%カロリーは脂肪から68.6脂肪(g)17.8飽和脂肪(g)5.1コレステロール(mg)293.9炭水化物(g)3.7食物繊維(g)0.5総糖量正味の炭水化物(g)3.3タンパク質(g)13.9ナトリウム(mg)335.5