アスパラガスとスカリオンの醤油釉薬入りチキン太もも

甘味の少しは、これらが特に小サイズの口蓋に魅力的になります.

材料

  • 2杯のアニス
  • 細かく切り刻んだ4つのニンニクのクローブ
  • ¼カップの新鮮なライムジュース、サービング用のウェッジ
  • ¼カップ還元ナトリウム醤油
  • 蜂蜜大さじ2
  • 8鶏の太もも(約4ポンド)
  • 1つの束のアスパラガス(約3/4ポンド)、トリム
  • 2つの束のscallions、トリム
  • 植物油2大さじ
  • コーシャーソルトと新鮮な地面の黒コショウ
  • 柔らかい茎を持つ½カップの新鮮なシーラントの葉

レシピ作成

  • 中程度の熱で小さな乾いたフライパンに火をつけて、約2分ほどトーストします。冷まします;細かく切り刻む.

  • 大きなボウルにニンニク、ライムジュース、醤油、蜂蜜、アニスを泡立ててください。チキンを加えてコートする。少なくとも30分座る.

  • オーブンを450°に予熱します。鶏肉とマリネをホイルで裏地付きのベーキングシートに移し、鶏の肌を下にして置きます。脂肪が15-20分、レンダリングされるまでロースト。鶏の皮をひっくり返して、鶏の煮込み、深く茶色になるまで、15-20分長く鍋のドリップで時折炒める.

  • チキンを回した後、別の縁のあるベーキングシートに油でアスパラガスとトウガラシを投げる。塩とコショウで季節。ロースト、柔らかいまで10-15分(薄い茎がより迅速に調理する).

  • チキンをプラッターに移す。任意のパンジュースをガラス計量カップに注ぎます。数分座ってから、表面から脂肪をスプーン.

  • チキンにスプーンパンジュースを添え、アスパラガス、スカリー、シロラ、ライムウェッジを添えて.

  • 先: チキンは1日先で漬けられます。カバーとチル.

レシピ ドーンペリー

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写真: クリスティーナ・ホームズ

栄養成分

カロリー(kcal)690脂肪(g)25飽和脂肪(g)6コレステロール(mg)375炭水化物(g)20食物繊維(g)4総糖分(g)12タンパク質(g)93ナトリウム