アロマティックレッドライス

多くの全粒穀物と同様に、ブータンの赤米は、前もってより大きなバッチで調理することができます。スプーンフルまたは2つの水で覆われた皿の中で蒸し器または電子レンジで再加熱する.

材料

  • ブータンレッドライス1 1/4カップ
  • コーシャーソルト
  • ミディアム・オニオン1袋、半分
  • 4つのクローブ
  • 1つの小さな乾燥チリdeárbol、粉砕

レシピ作成

  • 小さな鍋の中で、米、塩のピンチ、水2カップを沸騰させる。クローブをタマネギの半分に刺し、チリと一緒にポットに入れます。蓋をして、煮沸したものに熱を下げ、コメが柔らかくなるまで30-40分調理する。 5分、覆われた熱を放置しましょう。サービングする前にフォーク.

レシピ サラディッカーマン

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写真: ダニー・キム

栄養成分

カロリー(kcal)220脂肪(g)2飽和脂肪(g)0コレステロール(mg)0炭水化物(g)48食物繊維(g)4総糖類(g)1タンパク質(g)5ナトリウム