米の完璧な鍋

材料

  • 1カップの長粒の白米(煮沸、転化、または急速調理)
  • 塩小さじ1/2

レシピ作成

  • 米、塩、1/1カップの水を2-3-qtで混ぜる。重い鍋。結合するスワールパン – 攪拌しない.

  • 米と水の混合物を沸騰させてください。ぴったりフィットした蓋でポットを覆い、熱を低く抑えて、バーマー・シマーを目指します。鍋を開けずに18分間調理する.

  • 熱からパンを取り除く。発見する;水分が米に滴り落ちないように、台所用タオルを鍋の上に置きます。ふたをしっかりと覆う。お米を立てて、10-15分寝かせてください。.

  • 蓋をはずし、炊飯した米をフォークで取り除き、すぐに味を出して冷やしてください。この分離された米は穀物サラダでの使用にちょうど良いです.

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栄養成分

6人前、1人前分:カロリー(kcal)120脂肪(g)0飽和脂肪(g)0コレステロール(mg)0炭水化物(g)27食物繊維(g)0総糖類(g)0タンパク質ナトリウム(mg)160