توفو- Peppercorn مزرعة خلع الملابس

مكونات

  • 3/4 كوب فيجينيز
  • 1/2 كوب زبادي صويا غير محلى عادي
  • 4 أونصات ناعمة (حادة) من التوفو (حوالي 1/2 كوب)
  • 1/4 كوب حليب أرز غير محلى
  • 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج
  • 1 ملعقة طعام خل التفاح
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة من الشبت الطازج المفروم
  • 1 1/2 ملعقة شاي ميسو أبيض (معجون فول الصويا المخمر)
  • 3/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
  • 3/4 ملعقة صغيرة من خل البرقوق (اختياري)
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الطرخون الطازج المفروم
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
  • رشة من مسحوق الخردل
  • الملح كوشير

تحضير الوصفة

  • قم بتحميم كل المكونات باستثناء الملح في الخلاط حتى تصبح ناعمة. موسم لتذوق الملح. القيام بالبعد: يمكن أن يتم قبل 3 أيام. غطاء والبرد.

وصفه من قبل م كافيه في لوس انجليس

,

صور من قبل مات داكور

المحتوى الغذائي

حصة واحدة (2 ملعقة كبيرة) تحتوي على: السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 80 الدهون (ز) 7 الدهون المشبعة (ز) 1 الكوليسترول (ملغ) 0 الكربوهيدرات (ز) 3 الألياف الغذائية (ز) 0 مجموع السكريات (ز) 0 البروتين (ز) 1) الصوديوم (ملغ) 115