حلوى البنجر الشريط والجزر سلو

مكونات

  • 1/4 كوب زبادي عادي على الطريقة اليونانية
  • 1 ملعقة صغيرة من نكهة البرتقال المبشور ناعماً بالإضافة إلى 3 ملاعق طعام من عصير البرتقال الطازج t
  • 1 ملعقة طعام عصير ليمون طازج
  • 1 ملعقة كبيرة من الشبت الطازج المفروم
  • 5 شجر بنجر كاندي (2) ، مقشر ، مقشر
  • 1 جزر متوسطة ، مقشرة ، جليينيد
  • ملح كوشر والفلفل الأسود المطحون الطازج

تحضير الوصفة

  • اخفقي الزبادي ، نكهة البرتقال والعصير وعصير الليمون والشبت في وعاء متوسط. إضافة البنجر والجزر وإرم على الجمع. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل.

وصفه من قبل مطبخ بون Appétit اختبار

,

صور من قبل مارين كاروسو

المحتوى الغذائي

تحليل على أساس 6 حصص. 1 حصة تحتوي على: السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 34.7 السعرات الحرارية من الدهون (السعرات الحرارية) 9.3 الدهون (ز) 1.0 الدهون المشبعة (ز) 0.8 الكولسترول (ملغ) 1.7 الكربوهيدرات (ز) 5.4 الألياف الغذائية (ز) 1.2 مجموع السكريات (ز) 3.8 صافي Carbs (g) 4.2 البروتين (ز) 1.2 الصوديوم (ملغ) 34.5