الكاري والأرز مع الخضر وبذور القرع

مكونات

  • 4 أوقية متبقية من الكاري من براعم بروكسل والحمص والبطاطس الحلوة (اضغط هنا للوصفات)
  • 1 كوب أرز متبق من الأرز الأحمر العطري (انقر هنا للحصول على وصفة)
  • 2 كوب زبدة خس
  • 2 كوب جرجير
  • زيت الزيتون
  • عصير ليمون
  • 1 ملعقة طعام بذور اليقطين المحمص

تحضير الوصفة

  • يقدم الكاري الدافئ على الأرز. إرم الخس و arugula مع زيت الزيتون و arugula. قمة مع بذور اليقطين.

وصفه من قبل سارة ديكرمان

,

صور من قبل داني كيم

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 660 الدهون (ز) 35 الدهون المشبعة (ز) 10 الكوليسترول (ملغ) 0 الكربوهيدرات (ز) 60 الألياف الغذائية (ز) 11 مجموع السكريات (ز) 11 البروتين (ز) 13 الصوديوم (ملغ) 220