زبدة الليمون والزنجبيل واللبن الزبادي

هذه الوصفة الزبادي الخفيفة والمتجدد الهواء تمكنك من الحصول على علاج جليدي بدون ثقل المثلجات.

مكونات

  • 3/4 كوب ماء
  • 3/4 كوب سكر
  • 1/4 كوب شراب الذرة الخفيفة
  • 2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج مقشر ناعما
  • 1 كوب زبادي عادي غير دهن
  • 1 كوب من اللبن قليل الدسم
  • 1/4 كوب عصير ليمون طازج
  • ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور

تحضير الوصفة

  • جلب الماء والسكر وشراب الذرة الخفيفة ، والزنجبيل المبشور ليغلي في قدر متوسطة الحجم ، مع التحريك حتى يذوب السكر. اغلي مدة دقيقتين. سلالة في وعاء متوسط ​​وبرد حتى تصبح باردة. خفقت في اللبن واللبن وعصير الليمون وقشر الليمون. عملية في صانع الآيس كريم وفقا لتعليمات الشركة الصانعة ؛ غطاء وتجميد.

المحتوى الغذائي

حصة واحدة تحتوي على ما يلي: السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 171.67 ٪ السعرات الحرارية من الدهون أقل من 3 في المئة الدهون (ز) تتبع الدهون المشبعة (ز) 0.23 الكولسترول (ملغ) 2.47 الكربوهيدرات (ز) 41.66 الألياف الغذائية (ز) 0.09 مجموع السكريات (ز) ) 33.03 Net Carbs (g) 41.57 Protein (g) 3.07