خلطات زيت الزيتون المختلطة

إذا جعل في وقت مبكر ، ضع الريحان على الجانب. سوف يتأكسد في الصلصة الحمضية. حركه في اليمين قبل التقديم.

مكونات

  • 1 الكراث الصغيرة ، المفروم ناعما
  • ¼ كوب من الزيتون الأخضر المضروب ، مطحون
  • ¼ كوب حبة زيتون كالاماتا ، سحقت
  • ملعقتان كبيرتان من الريحان الطازج
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
  • 2 ملاعق طعام من خل النبيذ الاحمر
  • ملح كوشر والفلفل الأسود المطحون الطازج

تحضير الوصفة

  • خفقت الكراث الخضراء والزيتون كالاماتا والريحان والزيت والخل في وعاء متوسط. يتبل بالملح والفلفل.

المحتوى الغذائي

لكل 6 ملاعق كبيرة: السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 190 الدهون (غ) 20 الدهون المشبعة (غ) 2.5 الكوليسترول (ملغ) 0 الكربوهيدرات (ز) 3 الألياف الغذائية (ز) 1 مجموع السكريات (ز) 0 البروتين (ز) 0 الصوديوم ( ملغم) 450