عصير جوز الهند واللوبى

يمكن تبادل التوت أو العليق في العنب البري.

مكونات

  • 1½ كوب من العنب الطازج (أو المجمد ، إذابته)
  • ½ كوب حليب جوز الهند غير المحلى
  • 1 ملعقة طعام أوراق النعناع الطازجة
  • 1 ملعقة صغيرة (أو أكثر) عصير الليمون الطازج
  • 1 ملعقة صغيرة (أو أكثر) عسل

تحضير الوصفة

  • التوت البري ، حليب جوز الهند ، النعناع ، عصير الليمون ، العسل ، و 1 كوب من الثلج في الخلاط حتى تصبح ناعمة. إضافة المزيد من عصير الليمون والعسل ، إذا رغبت في ذلك.

وصفه من قبل لويزا شفيع

,

صور من قبل ستيفن لويس

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 170 الدهون (ز) 13 الدهون المشبعة (ز) 11 الكوليسترول (ملغ) 0 الكربوهيدرات (ز) 18 الألياف الغذائية (ز) 5 مجموع السكريات (ز) 11 البروتين (ز) 2 الصوديوم (ملغ) 10