كامبانيل مع البيض ونبات الكبر

“حار ، بارد ، أو درجة حرارة الغرفة ، أنا أحب اللقمة اللامعة من الكبر والأنشوجة ضد البيض الكريمي” – داين بيري ، كبير محرر الويب

مكونات

  • camp الكورنيديل الباوند (أو المعكرونة القصيرة الأخرى)
  • ¼ كوب زيت زيتون
  • 4 شرائح الأنشوجة
  • 2 فصوص ثوم مفرومة
  • 2 ملعقة كبيرة من الكبر
  • ¼ ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • ¼ كوب مفرم ناعم البارميزان
  • 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج
  • 4 بيض كبير مبشور بشكل طازج مبشور
  • ½ كوب أوراق البقدونس أوراق مسطحة جديدة

تحضير الوصفة

  • كوك campanelle حتى ال دينت ؛ استنزاف ، حجز 1 كوب المعكرونة سائل الطبخ. حرارة الزيت على نار متوسطة. أضيفي سمك الأنشوجة ، الثوم ، الكبر ، و رقائق الفلفل الأحمر واطبخها مع التحريك حتى تذوب الأنشوجة حوالي دقيقتين. إرم في المعكرونة وجبنة البارميزان وعصير الليمون ، إضافة معجون الطبخ السائل حسب الحاجة حتى المعكرونة صلصة المعكرونة. إرم في البيض والبقدونس.

وصفه من قبل بالعافية

,

صور من قبل داني كيم

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 450 الدهون (ز) 22 الدهون المشبعة (ز) 5 الكولسترول (ملغ) 225 الكربوهيدرات (ز) 44 الألياف الغذائية (ز) 2 مجموع السكريات (ز) 2 البروتين (ز) 18 الصوديوم (ملغ) 490