الثوم الأخضر لبنة

يتوفر الثوم الأخضر في الربيع ، وهو أقل كثافة من الثوم ، ولكن لا يزال لاذعًا جدًا وغريبًا جدًا. توفر دهون الالبان وتانغ من اللبنة توازن تبريد.

مكونات

  • 1 لمبة الثوم الأخضر والأجزاء البيضاء والخضراء فقط ، مقشرة ومفروشة ناعماً
  • 1 كوب لبن (لبن لبن متوتر)
  • ملح كوشر ، فلفل طازج مطحون

تحضير الوصفة

  • اخلطي الثوم الأخضر في اللبنة في وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل.

  • هل قبل يمكن صنع اللبنة قبل يوم واحد. غطاء والبرد.

وصفه من قبل أليسون رومان

,

صور من قبل تيد كافانو

المحتوى الغذائي

لكل فنجان: السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 100 الدهون (جم) 3.5 الدهون المشبعة (جم) 2.5 الكولسترول (ملغ) 20 الكربوهيدرات (ز) 7 الألياف الغذائية (ز) 0 مجموع السكريات (ز) 5 البروتين (ز) 6 الصوديوم (ملغ ) 135