سلطة النمر

إن هذه السلطة المنعشة والمنعشة – مع الكزبرة في وضع الخس – تعد رائعة إلى جانب الأطعمة الغنية بالتوابل ، مثل أسماك الدجاج سامبال (اضغط الوصفة)

مكونات

  • 1 ملعقة كبيرة من خل الأرز غير المنتظم
  • 2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم المحمص
  • 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم المحمص
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1 مجموعة أوراق الكزبرة مع سيقان طرية ، مقطعة إلى قطعتين
  • 4 سيقان الكرفس ، شرائح رقيقة على قطري
  • 2 خيار صغير أو 1/2 كبير ، شرائح رقيقة
  • 6 بصل أخضر مقطعة على شرائح قطرية
  • ملح كوشر ، فلفل طازج مطحون

تحضير الوصفة

  • خفقت الخل والزيت وبذور السمسم ورقائق الفلفل الأحمر في وعاء كبير. إضافة الكزبرة والكرفس والخيار والبصل. نتبل بالملح والفلفل ونقلبه.

  • تفعل ما يلي: يمكن أن تقدم سلطة 6 ساعات في الأمام. غطاء والبرد.

وصفه من قبل أليسون رومان

,

صور من قبل بيدن + مونك

المحتوى الغذائي

6 حصص ، 1 حصة تحتوي على: السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 40 الدهون (ز) 2 الدهون المشبعة (ز) 0 الكوليسترول (ملغ) 0 الكربوهيدرات (ز) 6 الألياف الغذائية (ز) 2 مجموع السكريات (ز) 3 بروتين (ز) 1 الصوديوم (ملغ) 120