سلطة الأفوكادو مع الخوخ

مكونات

  • 1/2 فلفل أحمر ، محفور ومزروع
  • 2 ملاعق طعام من خل النبيذ الاحمر
  • 1/2 حبة الفانيلا ، البذور كشط
  • 1/2 ملعقة صغيرة من السكر
  • 1/4 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 2 الافوكادو ناضجة تقريبا
  • 8 أكواب أو جرجير
  • 2 خوخ ، مكعبات مقشرة

تحضير الوصفة

  • فلفل روست بيف. قشر وقطيع الفلفل. بوريه مع خل النبيذ الاحمر والفانيليا والسكر في الخلاط حتى تصبح ناعمة.

  • مع تشغيل الجهاز ، إضافة زيت الزيتون تدريجيا. يتبل بالملح والفلفل.

  • يُنقل الأفوكادو ويُحرّك ويُذبح بالملح والفلفل. رشّيها بزيت الزيتون وزر مقطوعة في مكانها على شواية متوسطة الحارة حتى تمتّ تفريخها جيداً ، حوالي 5 دقائق. التقشير وشريحة سميكة.

  • إرم مع جرجير أو حميض والخوخ. رذاذ خلع الملابس.

وصفه من قبل جريج بيكر ومصفاة تامبا

,

صور من قبل زاك ديسارت

المحتوى الغذائي

6 حصص ، 1 حصة تحتوي على: السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 220.7 السعرات الحرارية من الدهون (كيلو كال) 175.3 الدهون (ز) 19.5 الدهون المشبعة (غرام) 2.8 الكولسترول (ملغ) 0 الكربوهيدرات (ز) 12.3 الألياف الغذائية (ز) 5.8 مجموع السكريات (ز) ) 5.6 صافي الكربوهيدرات (ز) 6.5 البروتين (ز) 2.6 الصوديوم (ملغ) 12.2