جريب فروت بريلي

استخدام شعلة الطهي هو أفضل طريقة لتقليب السكر إلى قشرة حلوى ، ولكن يمكنك أيضًا جعل وجبة الإفطار هذه في المدرسة القديمة باستخدام الفروج الخاص بك.

مكونات

  • 2 الجريب فروت ، إلى النصف بالعرض
  • 4 ملاعق طعام من السكر الخام

تحضير الوصفة

  • تقليم 1 / 4-1 / 2 “من قشور من كل نصف جريب فروت لتثبيت ثمارها ومنعها من التعرق ذهابًا وإيابًا. وضع الجريب فروت ، قطع جانبًا لأسفل ، على المناشف الورقية حتى تجف لمدة 5 دقائق. اقلب الجريب فروت ورشه 1 ملعقة كبيرة سكر متساوية فوق اللحم المكشوف من كل نصف جريب فروت باستخدام شعلة مطبخ وسكر حراري حتى يذوب وتبدأ في تحويل العنبر الغامق.

  • بدلا من ذلك ، سخن اللاحم. نقل الجريب فروت ، وقطع الجانب إلى أعلى ، إلى ورقة الخبز انعقدت واصطف مع احباط. جريب فروت برويل ، يراقب عن كثب لمنع حرق ، حتى تذوب السكر وتبدأ في تحويل العنبر الظلام ، حوالي 8 دقائق. دع الجريب فروت يبرد قبل التقديم.

وصفه من قبل مطبخ بون Appétit اختبار

,

صور من قبل ماركوس نيلسون

المحتوى الغذائي

وجبة واحدة تحتوي على: السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 90.5 ٪ السعرات الحرارية من الدهون 0.0 الدهون (ز) 0.0 الدهون المشبعة (ز) 0.0 الكولسترول (ملغ) 0 الكربوهيدرات (ز) 23.9 الألياف الغذائية (ز) 1.2 مجموع السكريات (ز) 12.0 صافي الكربوهيدرات ( ز) 22.7 البروتين (ز) 0.6 الصوديوم (ملغ) 1.2